一、一个人的晚餐吃什么

1、毕竟，人总要学会与孤独相处。有些路，只能自己一个人走。

2、来这里一人食的顾客还是很多的，所以店里还有专门的单人定食套餐。

3、2010年，大概是我至今为止一个人吃晚饭最多的一年。

4、Note：以上做法是基础版，如果你想咖喱吃起来更浓厚，你可以在步骤4中加入一点点花生酱，甚至是黑朱古力，加入适量牛奶则会让质感比较顺滑。

5、离开那里的房子，我也离开了上海，告别了浓油赤酱的上海菜，也告别了在上海发生的那些我再也忘不了的故事。

6、一个人的晚餐要注意用餐时间，过了晚上九点就不要在吃东西了，时间太晚吃东西会使我们的血液变得粘稠，如果睡觉时胃里还有大量的食物，不仅影响消化，还增加各个器官的负担。还有一点最为重要就是一定要在11点之前睡觉，长期睡眠不规律，经常熬夜也是引起肥胖的重要原因。健身时间最好也不要选择在晚上，尤其是剧烈运动，剧烈运动后身体容易兴奋，引起失眠。所以如果在晚上最好就是快走，但是不要超过30分钟。

7、再往前走，有一家卖鸭脖的小店，毗邻着自动取款机，每个月工资下来，我取了钱，买麻辣鸭脖、五香鸭脖各半斤，拎着，鸭脖的香味传过来，我忍着，要等到一会儿回家看电影的时候才吃。

8、可是有一种东西叫习惯，它是可怕的东西，也是伟大的力量，往往我们习惯着、习惯着，便能在无形之中，从最初的不习惯，慢慢变得淡然，忽略那所谓的孤单、寂寞、冷。

9、西溪街道EAC国际中心一楼

10、虽然每年都到北京很多次，但真的要在这里工作生活了，一切又变得茫然未知。

11、Step5:去除鸡腿肉，去掉姜丝，中小火煎鸡腿肉，一开始先鸡皮朝下，煎到鸡皮金黄后翻面继续煎，待鸡肉全熟后刷上照烧汁，翻面略微煎一下鸡皮即可。(最后煎鸡皮不要太久，否则照烧汁容易焦)

12、红萝卜去皮后用刨丝器刨碎，榨菜稍微过水后揸干水，与炸面筋、香菇一同剁碎。上海青洗净后对半切开。

13、◣(一个人下厨房你需要点啥)

14、苹果气泡酒倒在细高个的香槟杯里，明亮清澈的浅金黄色酒体香气怡人。它没有碳酸饮料的刺激，又比普通果汁多了激情。入口酒质柔顺清新，果香悠长，且气泡浓郁持久。

15、可以接受的话，加少许香芹叶进去榨汁，可使果汁味道更清新，另外它还能缓解酒后肠胃不适。如果不习惯可不加。

16、小锅中加热少许油，将红萝卜蓉、香菇、面筋、榨菜倒入翻炒，加入30ml清水，撒上一小撮味素和少许糖和生抽，试味，然后盛出，混入麻油、生粉与一点点油泼辣子。(要搅拌到彻底混合，如果怕辣可以不放油泼辣子。)

17、水滚后，灼熟上海青，捞起后撒上一小勺盐，然后放入云吞。由于馅料本身已经炒熟，素以只需要煮到外皮没有生芯即可。

18、很适合当佐面小食，椒麻香拌着特制的酱料包裹在鸡肉上，很入味。鸡肉带有点血丝但却煮的恰到好处，软嫩不柴，鸡皮晶莹剔透到每一口都超Q弹，相信它是你会时常念想的一道。

19、小贴士：餐后给自己做一杯清爽的果汁，看看电影看看书，闲着什么都不干也好，享受这一刻的宁静吧。

20、其他分店皇后公园店、嘉里中心店、万象城店，自行搜索大众点评

二、一个人的晚餐吃什么图片

1、汤：内酯豆腐切成丝，锅中加入清水烧开，加入紫菜，豆腐丝煮2分钟，加入少许盐，滴几滴香油即可。

2、Step2:鸡腿肉拍松后用刀尖扎几下加快入味，然后与姜丝/姜泥、腌汁一同放入密实袋中，放冰箱冷藏腌制至少30分钟。(可以的话最好提前一晚开始腌制鸡肉，这样第二天做起来更快)

3、废话不多说，接着往下吹~

4、无论是在装修豪华的西餐厅，

5、意面倒入番茄煳中，拌匀，小火煮1分钟，倒入步骤3炒好的食材，然后撒上意大利香草，拌匀，试下意面的软硬是否合你意即可装盘。

6、鸡油或鹅油、猪油1勺(可选，也可以用普通食用油，但味道会没那么香)

7、每日播出时间：16:00—17:30

8、你看，一个人吃晚饭，也有好处，毕竟直面一些回忆，静下来梳理自己，越来越不是一件容易的事。

9、小葱1/3条(装饰用)

10、锅中倒油，将油烧热后，放入干辣椒段和葱花炝锅煸炒出香味，炒出香味后，放入豆腐，翻炒均匀后，倒上清水，倒上酱油和少许老抽以及蚝油，放入食盐和十三香，大火烧开，炖煮一会，将其i炖煮至入味后，放上一些味精，大火收收汁，汤汁收得差不多后，放上一些葱花即可

11、一个人还是有办法吃得很好啦～

12、米饭炒好后加入鸡蛋翻炒，随后加入酱油翻炒均匀(一次不要加太多，淡了可以补加，要是咸了就没得救了)

13、大连人民广播电台FM1

14、总会有那么些日子，很想要大啖烤肉但身边的饭伴却都没空同行，一个人去吃又不太好意思，所以最终唯有把五脏庙的愿望打消掉。今天，刚刚好就是这样的日子，于是内谁决定把韩式风味带回家。

15、Step2:加入切碎的番茄丁煮至出汁后倒入西芹粒、高汤/水，以及足量的蕃茄酱。(番茄切碎，而且越碎越好)

16、是一个人吃饭带来的神秘礼物

17、牛肉饼的横截面能清楚的看到肉汁水从还有三成未熟的牛肉里缓缓流出，生怕人不知道有多新鲜。

18、地址：吴山商圈中山中路264号

19、现在这个社会是典型的群居生活，每天干点啥事都是成群结队的，(譬如昨天晚上的春饼如春运的大戏)

20、B.BLACKBURGER作为专注于美式黑汉堡的店，无论店内装修还是店内食物都是原汁原味的美式味道，如果你喜欢有酷劲的店，那么这家店就是你的菜，毕竟一个人吃饭也是充满酷劲的一件事，不是吗？

三、一个人的晚餐吃什么蔬菜比较营养

1、这款沙拉搭配的很有营养，主食是藜麦，上面两只大虾，还有三文鱼籽和芒果，虾很新鲜，芒果也很甜~

2、鸡翅(数量根据自己食量而定)

3、KIWITOUR为你提供最新鲜的旅游与生活资讯，最专业的旅行指南，最地道的玩乐推荐。

4、Step2:松肉完毕后撒上少许盐和黑椒腌制20分钟，接着将入味后的猪扒裹上薄薄一层生粉或面粉，浸入蛋液中，包裹上面包糠，然后再浸一次蛋液裹一次面包糠，略按压，最后轻轻抖掉多余的面包糠即可放一边备用。

5、烫过的豆腐再加入开水、几块熟鸡肉。

6、我绝少跟人谈起自己害怕一个人吃晚饭这件事，毕竟一个大男人，谈起来显得矫情，我应当春风得意，豪气纵横才是。

7、这些都木有的话，我只能说赶紧去买~

8、深锅中放入鸡腿、香菇、姜片，放入适量清水，大火煮开，转中火炖两个小时(此处我是用的养生壶，简单方便，具体牌子不推荐了，不然有打广告嫌疑，某宝上面很多的，大家可以搜搜，功能很强大，推荐之)

9、取一小块肉，切丝。倒入少许盐，生粉，胡椒粉，油和料酒，搅拌均匀。

10、店内还专门设有一人食专区，这样减少了一个人去吃饭的尴尬感，终于可以尽情的一个人吃日料啦~

11、盛盘上桌，配上白米饭，开始一顿美味的晚餐

12、一个人的晚餐怎么吃？我的回答是一切从简。简单的吃点保证晚上睡前不饿就可以了。

13、逛街吃饭看电影这种需要上场面摆档次的场合，要是自己一个人来完成，简直是高贵冷艳加落寞无比！

14、Step1:鸡胸肉用盐、黑椒、生粉和油腌制，并且稍作按摩帮助入味。(至少30分钟，可以的话最好前一天晚上准备好)

15、是的，也许你现在还是单身，也许努力在职场打拼的你还没能过上理想生活，但这并不阻碍我们把日子过得幸福。今天内谁就来与你分享5天的一人份晚餐，大概30分钟就能上菜，也许这些饭菜未必合你的胃口，但我们仍然希望亲身示范，能对大家的料理和生活态度有所启发。

16、如此“高挑”一条鱼，分量很足，够俩人吃。肉不腥，肉质很嫩，也没有血丝，提前腌入味了，咸淡适中。

17、冬天不适合分手，在冬天分手往往会觉得冬天更冷。

18、适合夏天的一道小菜，作为吃完主食之后的一道缓冲菜，口味清淡，花生酱和豆腐完美的融合在了一起，口感一级棒~

19、食客们也是最放松的，一个人下班疲惫了，来这，这里总有一盏灯是为你而亮的。

20、如果是我。我会熬一些粥,放杂粮,放点豆类。多熬一些无所谓,第二天早上还可以喝。粥养胃,而且晚上也没负担,这样维生素和植物蛋白就有了。或者用西红柿紫菜冬瓜小虾米之类的,煮一锅汤,加一些山药,可以做主食,热量也不高。营养都有了。蒸一个鸡蛋凉拌个小黄瓜加一个泡菜和白饭也是不错的选择。或者吃一小根玉米,喝一碗汤也不错的~~不要外食哦~~~不卫生~~~~~也不营养。夏天吃得清淡些。吃水果不是好办法,会贫血。要记住蔬菜的营养水果绝对没有,而且热量也比蔬菜高。

四、一个人的晚餐吃啥

1、材料：150克叉烧酱(也可以是四大勺)，排骨一斤，料酒，大蒜。

2、房东阿姨五十多岁，很潮，未婚，和原本要老来伴的男友分了手，一个人回到上海。因为房子租给了我们，无家可归。就和我们商量，能不能让她住客厅。

3、他说，曾经晚餐是一天最浪漫温馨的时候，跟爱的人，一个人做饭，一个人洗碗，餐桌上，聊聊日常，有时甜言蜜语，有时寂寂无言，总体温情脉脉，饭菜都觉得有滋有味了几倍。即使对桌而坐，什么都不吃，也觉得开心。后来，他们分手了，很长一段时间里，他都不适应打开门的黑暗，餐桌的空空荡荡。

4、大川先生的重庆小面充满着文艺气息，餐具也是西式十足，这和一般的重庆小面苍蝇馆子的味道完全不同，甚至让人怀疑是不是走错了店。

5、(制作方法)：主菜：荷兰豆去掉两端和筋洗净，胡萝卜洗净切成薄片，锅中加入清水烧开，把荷兰豆，胡萝卜片，玉米粒一起焯水。焯水后直接放在冷水中，冲凉后沥干水份备用。

6、我吃完晚饭，带着一肚子的食物，开始散步。

7、它的店面不大，大堂里有些拥挤的放着几张桌子，昏黄的灯光加上店内各样的壁画，营造出一个轻松又有格调的氛围。

8、猪扒炸的香香脆脆，一咬下去就有肉汁流出来，肉质很嫩，浓郁的咖喱味道也完美的融合在食材中。

9、一款类似披萨但很是酥脆的薄饼，微甜微辣的酱汁使得饼入味而解腻。辣味来自于饼中的黑胡椒，与蔬菜相搭很般配。而饼上热融的芝士也是令人欣喜的一部分，多配料多口感，重口一点的也会喜欢。

10、锅中热油放入葱花炒香，放入沥干水份的蔬菜翻炒均匀。最后放入盐和味精调味出锅即可。

11、腌制好的鸡肉串可以用平底锅盖上盖子中小火煎熟，也可以用烤箱或者是瓦斯炉直火烤网烤熟。

12、大概是觉得打扰我们，降了我们的房租，然后每天晚上给我们变着花样做饭，一会儿用电饭锅做蛋糕，一会儿自制烤羊腿，我们吃得受宠若惊。硬塞给房东阿姨食材的费用。

13、一家简简单单的小店，开在文二路的边上，一不小心就会错过它，老板索性把名字取的俏皮一点，虽然名字像是一家奇怪的中餐厅，但是里头可是卖正宗的日式料理。

14、如果想吃重庆特色的麻辣鲜香，除了热腾腾的火锅，必须是小面了——红油爆辣、海椒极麻、豌豆糯软以及花生干脆与青葱的清香，完美融合在一起，一碗面下肚，竟觉酣畅淋漓，意犹未尽。

15、我心里想了很多，原来一个人吃晚饭的时候，可以想这么多。

16、锅中放入适量油，最好是平常炒菜的两到三倍的量。加热到7分热的时候倒入虾，微微煎炸至刚好变色、虾壳变酥后即刻捞出。

17、用了很多熟食，有面、蘑菇、白萝卜等等，面有点绵，但加上酱以后味道很出彩，有种带着酸甜的清香。烤过的蘑菇很香很嫩，配上底盘的各种蔬菜，口感清爽又不腻。

18、晚餐不要在酒店用,出去酒方店大门左侧,大概5分钟路程,很大一个海鲜市场和加工,根据个人喜好,很不错的。

19、丸子和蔬菜便宜，多要。

20、黄瓜、梨材料洗净、去皮、切小块，倒入榨汁机取汁即可。

五、一个人的晚餐吃什么粥

1、材料：洋葱半个或者一个，胡萝卜200克，土豆300克，咖喱块一盒，鸡肉300克。油30克。

2、*油焖虾需要多放一点油，但因为调味酸甜，所以不会觉得有负担感，反倒是很开胃下饭。建议用可加热料理的橄榄油或大豆油，花生油味道太重会增加油腻感。

3、Step4:沸腾后加入先前准备好的葱爆肥牛和剩下的大葱，再次沸腾后即可开动！(如果用的是清水，这一步要适当加入盐调味。)

4、偶尔闲暇的时候，可以精挑细选搭配食谱，或小火慢炖一锅好汤，或炒几个荤素搭配的小菜，或煎个牛排配红酒，或放任自己吃烤串、炸鸡等任何高卡路里的东西……端看自己心情如何。

5、月泷轩就如同它的名字一般，低调又带着一点奢华，处在闹市之中，充满风情的帘子挡住了外头的喧嚣，里头的人可以自在的享受自己的闲暇时光。

6、无论是三文鱼，金枪鱼还是三文鱼腩，都切得少说也有1cm厚，吃起来非常饱满厚实软糯。全部从日本空运来的食材，配上特选的日式酱油和手磨芥末，已经不能只用鲜美来形容了！

7、藜麦、牛奶、酸奶、鸡蛋，这几样东西的混合起来，整体就变得更加的可口而醇香。经过平底锅小小煎制，原本软糯的小饼变得略微酥脆，口感更佳丰富。想瘦的你可以来一份落落胃哦~

8、肉切得太厚怕不熟？煎的时候盖上盖子稍微焖个45秒到1分钟，然后开盖翻面再边煎边焖吧~

9、总能看到各式各样的面馆

10、要是要找出一件世界上最孤单的事情，我想大概就是一个人吃晚饭了。

11、旅行美食生活Lifeintravel...

12、需要用到的蔬菜预先洗净，香菇切薄片，番茄切块，生菜切段。

13、继续往前走，田林十一村，一栋旧民居，窗外有一家永和豆浆，套餐数量有限，味道还不错，我常常光顾，点一份三杯鸡，就着鸭脖，这道菜我取名叫“鸡同鸭讲”。

14、鸡腿一个(一个人吃差不多啦)

15、最近看了本书，当中有段话特别印象深刻：「曾有人问我，看了那么多家庭生活，觉得幸福家庭有什么共性？我的答案是，他们通常是自己做饭的。」

16、无论你是否单身狗，总会有一个人吃晚饭的时候。一个人吃晚饭，炒一个菜吧，太单调，多整几个吧，又吃不掉浪费。

17、小贴士：这款面主打勤俭持家，不但营养丰富味道鲜美，还能消灭掉冰箱里剩余的蔬菜，一举多得，想想都要捂嘴偷笑。

18、锅里加入适量食用油，油热后下入鸡蛋液，炒熟炒散后盛出备用。

19、Step2:锅中倒入高汤或清水，然后放入辣白菜、韩国辣酱、拍扁的蒜瓣，以及除金针菇外的菌菇熬煮，沸腾后转小火继续熬煮大约10分钟。

20、锅里加入适量食用油，油热后下入葱花炒香，然后下入西红柿块翻炒，炒出汤汁后加入适量开水，再加入适量盐和生抽调味。