一、痛经痛醒的说说

1、微信写病假：尊敬的某某领导，您好！由于我本人身体不适，无法下床。需要请一天病假，请审批，谢谢！

2、治疗：调整生活方式，避免熬夜，同时滋阴补肾，临床常用方剂如六味地黄丸、二至丸。

3、做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。

4、不酗咖啡全身不对劲

5、(ps：你可以叫她多喝热水)

6、以下回答被管家先生揭牌选中

7、也许是自己体质的问题，往往要来姨妈前一周左右，就会有点“前期综合征”——怕冷、嗜睡、犯懒，而且小腹时不时会有点隐隐的姨妈感。这段期间，我就会有意识地多注意保温。冬天倒是还好，多穿衣服就是了。倒是夏天，空调房里最好多准备下披肩；尽量穿上单鞋而不是露指凉鞋；特别热的时候也尽量避免这几天短裤短裙，而可以选择长裙、或者阔腿裤、七分裤。

8、@小小可已然多久未穿裙

9、第二：在大姨妈来临的前几天就要做好准备，我一般都会提前熬生姜红糖水喝，这个方法真的很管用，能很大程度的缓解疼痛，平时还是需要多运动。没事多用热水泡泡脚，古人云：寒从脚起，手脚暖起来了，身体才会暖起来。

10、说完生理上的原因，我们再来看看引起痛经的原因。(可以只看红字，此部分非原创)

11、每个月都有几天希望自己是个植物人；

12、食疗方：当归杜仲炖羊肉、当归炖羊肉、巴戟天杜仲菟丝子炖鸡。

13、耐心看到这里的女同胞们，请互相珍惜。

14、看吧，把膝盖打弯成九十度左右的角度，四指并拢，小指在膝盖外侧凹陷的地方，食指所在的那里，就是足三里，痛经史长的人，脾胃都比较差，足三里这个穴位就取到了很关键的作用！这个穴位常年做艾灸，或者点穴，效果非常棒，补益脾胃，升举阳气，通经活络，疏通肠胃，无论是男女老少，这个穴位都可以按一按，灸一灸。

15、有这个热水你还不如用个热水袋帮她揉揉肚子！！！

16、有一次痛经，然后麻麻回家没拿钥匙，粑粑在睡觉，我爬起来给她开门，结果开开门以后我晕倒了……就是我感觉到自己倒了，听到了头撞到大理石面的“咚”的声音而且感觉到自己躺地上了但是我控制不了我自己的身体……我还听到我妈吓得喊我爸起来，然后我爸一个公主抱把我弄起来放到床上，然后我就清醒了能说话了……醒过来也没觉得脑袋疼但那次真的吓到我了

17、所以当生理期的时候，子宫会收缩起来导致旁边的肌肉被拉扯到，于是腹部闷痛、双腿痛、腰酸痛随之而来，并且疼痛感延伸到大腿臀部，这种经痛真得是又痛又深。

18、希望你们岁月静好，身体健康，平安喜乐。

19、痛？又多痛。。？以前不懂，冬天作死喝了瓶常温奶，常温的啊！。。。第二天脸色苍白，步履蹒跚，慢慢吞吞，一脸生无可恋上楼梯的时候，同学问我：和室友去安徽爬天柱山了吧！。。。。。亲爱的，我还能说什么？让我带着微笑，默默酸爽一会。。。

20、在这里你会得到细致耐心的健康知识科普和专业深入的健康领域分析。

二、关于痛经的说说句子

1、‍‍因为自己本身就不能吃辣，所以平时饮食都比较清淡，姨妈期更是清淡为主。特别是容易上火冒痘的姐妹更要注意些，本身姨妈期身体就比较虚弱，不要再增加额外的负担。‍‍

2、痛经再恐怖也不及一个不会拍照的男友恐怖(认真脸)

3、像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好，柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!

4、做女人不易，要温柔地对待自己，也望得到大姨妈的温柔相待。

5、还有一些妹子本身是寒性体质的话，会使得子宫收缩更加厉害，血液会运行缓慢形成瘀血，子宫内膜里瘀血越积越多结成血块。这就是经期会出现血块的原因，痛经就是因为血块排不出去，而当血块排出体外后，痛经的症状就就会减轻。

6、大哥想看吗(有其他的可以告诉我，和美食相关的都可以！！)

7、月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

8、方法：每个穴位按压两至三分钟，直至有局部酸胀的感觉即可。

9、我太难了，第一次睡觉睡到半夜，被肚子痛醒！

10、痛经到底有多痛？大概就是这个样子吧

11、先来说比较简单的穴位按摩吧。从中医的角度，人的穴位对应不同的症状，穴位按摩有助舒缓不适。痛经时，我们可以尝试按摩关元穴+中极穴。

12、(ps：千万不要惹痛经的女生)

13、刚痛经完有发言权先是小腹绞痛然后浑身发软然后感觉大脑缺氧出一身冷汗顺着脸淌然后眼前一片雪花然后全白体验两三分钟盲人的世界然后倒床上继续冷汗继续绞痛浑身打冷战前前后后折腾我整一个半点热水与姜汤齐飞暖宝与厚被共舞以上描述无半点夸张下辈子真不想再做女的(拜拜)(拜拜)

14、你们谁有过痛的上吐下泻，有谁打过止痛针，止痛药，红糖水，暖宝宝，虽然必备但是却一点用都没有。

15、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

16、不止是疼！腰还特别酸！整个人都是软的(微笑)(微笑)(微笑)但是我有个特别好的班主任，男的，我和他说我肚子疼，然后他就让我晨跑的时候坐在办公室他的位子上，上课回答问题感觉我好像流了个孩子(微笑)(微笑)(微笑)大姨妈不是最可怕的(微笑)(微笑)(微笑)你知道瓶盖儿一样大的血块儿流出来嘛感觉吗(微笑)

17、疼到宁愿我来买车买房养家糊口

18、配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

19、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

20、配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

三、痛经的说说句子

1、宫寒导致的，让她注意保暖，不要吃生冷和辛辣的食物，尽量多以清淡为主，特别是来月经期间，一定要注意腹部保暖，最好是贴暖宫贴，不过建议你还是用中药调理一下，不然的话会影响，以后怀孕。

2、医学上，把疼痛分为12级，然而最轻微的疼痛是蚊虫叮咬，也是一级，而最痛的就是母亲分娩时的疼痛高达12级，其中痛经为中上的一个等级8级，而且被棍棒打的疼痛才为7级，可以想象女生痛经的痛苦，所以每当女生痛经的时候对你发脾气，你应该稍微忍让一些，她们也有苦楚。

3、甜酒，鸡蛋，枸杞，红枣，红糖

4、每天被疼痛折磨的死去活来，睁着眼睛盼天亮，我到底该怎么选择，一时竟也没了主意。

5、配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

6、最痛的一次整个人在地上蜷卧着用头砸墙边哭用手掐自己肚子大腿根转移疼痛现在回想起来最尴尬的是当时是在姐姐和姐夫家姐姐和姐夫就在客厅沉默不语......太尴尬了但实在是太痛了顾不上那么多了男人永远不懂希望男士以后在女人来姨妈的时候一定要迁就迁就在迁就照顾照顾再照顾另外还是那句话男人如果可以痛经生孩子我们女人非常乐意赚钱养家

7、所以用心好好照顾就对了

8、肾虚不孕的治疗周期一般为两到三个月，根据月经周期的不同时间段进行调理。对于存在肾虚、肝郁、痰湿、血瘀等表现的女性，孕前可通过体质调理改善身体机能，达到更好状态。

9、躺在病床上的时候，我自己看得到毛孔里一直在冒汗，最后衣服连内裤都揪得出水来…再也不想那么痛了，痛经的妹纸，来之前的一两天煮个当归吃，用煮当归的水冲红糖和阿胶粉吃。我吃了就不疼了。

10、穿得不够，无法保暖腹背

11、以上便是我自己的一些小心得，有同类痛苦的姐妹们可以借鉴着试下，只有好处没有坏处的。

12、身打扮可以随随便便不用为男友吃醋不用担心大姨妈不来不用烦恼自己胖不用在意自己长得难看想多粗。

13、文献上将痛经描述为(1)：月经期间或行经前后出现下腹疼痛、坠胀、腰酸或合并头晕、头痛、恶心、乏力等不适。

14、走在路上可以疼到跪下来；

15、痛经分为原发性和继发性。

16、配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

17、 痛经家族史；

18、自己一个人住，没人照顾，有疼，可以写，孤单你会想起谁，一个人的世界一个人的空间一个人在想着一个人。

19、你不知道我又多爱你，就像你不知道大姨妈有多痛。

20、(ps：你们两个是一对吗？)

四、例假痛经的说说

1、即使被疼痛折磨的很难受，但是看到新的日历，就很期待，这应该是很好的一年。

2、一把刀插进你的身体里，然后在里面不停的搅了一整天！⊙﹏⊙现在想想都可怕！

3、月经表现：月经量多或少，甚至闭经，经血颜色鲜红。

4、不只是“多喝热水”

5、@宝宝被表白bbbbb

6、当然有用啦~痛经宝颗粒跟普通的西医止痛药不一样，它是中成药，能够由内而外调理身体哦~大部分女生痛经都属于寒凝血瘀型，需要用中药来调理，因此服用月月舒是再恰当不过了。我就是多年的痛经患者，试过不少方法，像红糖姜水，暖宝宝，甚至还尝试过艾灸，大都治标不治本，该疼还是照样疼，但是月月舒就不一样，缓解痛经真的有效呢！有痛经的姐妹也可以尝试一下哦~

7、别随便说什么喝热水就行，热水真TM不是万能的

8、你们在经期前后都可以做这些动作。瑜伽是非常适合我们女性的一项运动，它可以舒缓肌肉和紧张的情绪，还能对腹部进行深层次的按摩。讲道理，生理期也是可以做瑜伽的，只要避开“头下脚上”的倒立式和肩立式动作就ok，运动中可以加软垫和枕头辅助按摩，这样效果更好，也不会对身体产生什么影响。

9、咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。

10、肚子里如同夸父追日、女娲造人盘古、开天辟地；

11、然而我觉得应该加一句：以及由此带来的精神上的压力和负面情绪。(都是眼泪…)

12、工作室地址：深圳市龙岗区茂业城怡泰楼一楼(茂业城龙湖冠寓入口旁边)

13、我们的骨盆里面有子宫、膀胱、肠还有很多小的肌肉，都是平常不会轻易运动的部位。

14、可以一起看看有趣的视频、听听轻柔的音乐或阅读有趣的书籍，以淡化对疼痛的感受，消除焦虑和恐惧的心理，保持良好的心态。

15、很多姐妹都知道，姨妈期要保持温度。我却觉得姨妈前一周就应该要做好保暖工作。

16、做足功课却一直没怀上，这些备孕误区你有没有踩~

17、众里寻它千百度，还不如听我来叨咕叨咕~

18、絮絮叨叨了那么多，都是自己的一些小方法，望能于大姨妈和平共处。

19、不要以為一杯熱水就可以安撫得到痛經中的女生。說什麽痛到睡不著打滾都還好的了，最痛的時候，渾身冷汗，臉色都青白了，連動根手指都難，肚子裏就像有千万根針在刺，腦脹發昏，難受得都哭了。所以女孩子平時在月經來之前的幾天別吃酸冷的。

20、功效：清利湿热，活血散瘀。

五、关于痛经的说说

1、注意事项：忌食生冷寒凉，忌情绪失常；要有信心坚持依照上法天天或隔天操作一次，直至腹部软如棉；天天笑开颜。

2、就是那种感觉整个人被拦腰砍了但是肉还是连在一起的痛，连在地上打滚的力气都没有

3、功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

4、肝肾不足型：症状类似气血虚弱型，往往月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更厉害。中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本”。

5、(5)宫内节育器：痛经也可见于上环的妇女，此类痛经可能是由于环刺激子宫内膜产生的前列腺素增加而引起，子宫肌肉的排斥性收缩，导致下腹部痉挛性疼痛，环的位置不当或过大也容易引起子宫收缩，导致痛经。

6、痛经疼痛的危害是多方面的，有的时候真的严重影响工作和生活，痛到一定程度的时候，如果这个时候你或者你对象还认为“吃止疼药伤身体”+“不吃止疼药就是对身体好”，那你活该被痛死去(好了，我不想打人)，这种思维只会重复痛苦而已。

7、通过研究发现，不良的生活习惯往往是导致痛经的直接因素，而精神情绪因素和睡眠因素如果长期得不到缓解，亦会导致痛经的出现。

8、身体不舒服，肚子胀，浑身无力，不想吃东西，有点想吐，站在去上班的地铁上，还想哭。

9、痛经是以经期、经行前后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病。 指导意见： 疼痛时可以吃点布洛芬和元胡止疼片，来例假前可以吃点艾附暖宫丸调理，平常进行体育锻炼，增强体质，注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

10、好了，今天先到这里，我是一名号脉除疼痛的医生，感谢大家的关注以及信任。

11、痛经最痛苦的时候，站着不是坐着不是，躺着不是，脸青春白，到诊所见到医生后说了句我痛经。醒来已经在病床上挂着药水了。。。

12、不过挺过这段时间之后就好很多了，反正每次疼过去之后衣服都是湿的！！

13、难受的当下，真的是生无可恋，什么多喝热水、红糖姜茶、抱热水袋，都只能轻微缓解或者说是心里安慰。痛得生无可恋，被浓浓的低气压笼罩着，不想说话、无心工作、生人勿近，熬过去后总有种死里逃生的感觉。

14、邮件写病假：对于请病假，最好是邮件的形式发生，毕竟是工作。要正式些才好，用微信太不重视和专业了。

15、想把肚子扣出来丢掉！

16、卧槽你以为女生来大姨妈只有流血这么简单吗，没错她还会肚子疼到想要挫骨扬灰。

17、关元穴，是重要的保健穴位，具有补培元气的功效，可以缓解痛经，治疗月经不调。正确位置是肚脐下三寸处。

18、那么有人会问了，我已经有痛经了，咋办，要是痛经史不长，或者只是隐隐痛的，可以点穴呀，我来分享几个比较常用的穴位，一用就灵???要是点按或者艾灸过后不缓解，需要及时就医，别让痛经陪伴你整个青春?

19、这个我最有发言权了，每个月必定请天假，想死呐感觉……从未拿到过全勤奖它的神奇之处在于上一分钟痛得吐得像条狗下一分钟可以去k歌

20、有次痛经，痛得嘴巴发白，满头冷汗，全身蜷缩在沙发上，我姥姥晨运回来看到了，她说以为我毒瘾犯了！毒瘾犯了！毒瘾犯了！后来知道我是痛经后默默说了一句：干嘛表现的跟电视里的毒友犯毒瘾一样！！！