一、跑步的说说

1、今日不运动，来日悔晚矣。

2、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

3、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等

4、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

5、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

6、跑步是一种积极的人生态度。

7、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。

8、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

9、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

10、运动时可以减肥的。。但要坚持。。。。如果以后你不坚持的话反弹很厉害的。。。。。不过运动减肥效果不明显的。。。我朋友就是做健身器材公司里的。。他们公司一天到晚拿他们员工作小白鼠。。。要他们早上不吃早饭。。到公司先跑步机啊什么的一整套运动。。。但最后完全看不出什么效果。。。。我觉得运动只是用来保持体型

11、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

12、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

13、 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

14、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

15、以自然之道，养自然之身。

16、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

17、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

18、新年第一天的晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。

19、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

20、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

二、坚持跑步的说说

1、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

2、最近这段时间天气特别冷，早晨起来跑步不要起得太早，而且冬天又容易有雾霾，出现空气也不是特别新鲜，建议你还是尽量选择室内健身，或者是等阳光出来以后再出去。

3、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

4、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。

5、跑步发个心情短语：正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

6、四年来，季节交替，寒来暑往，除特殊情况，从不懈怠。

7、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

8、 坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

9、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!

10、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

11、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

12、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

13、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

14、 时光荏苒，我们以不再是那个幼稚天真的孩纸了，我们以长大，新的一年，新的开始，让我们拥有快乐吧，新的一年，新的起点，第一天跑步，开启新的征程。

15、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

16、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

17、我连桥的朋友，今年应该61岁了，生意人，买卖做的风生水起，令人羡慕。

18、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训。

19、有时出现这样的情况很正常，可能是你跑步前喝水喝太多，我跑步也会出现这样的小症状，不用太担心的！如果你坚持跑几天还是会有这样的症状，建议你去医院看看，毕竟更保险！

20、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

三、跑步的说说简短语句

1、四年来，北陵的绿树、北陵的红墙，北陵的一切，带给我美好的回忆！

2、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

3、没时间健身的人，总有时间看病

4、站如松，坐如钟，走如风。

5、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

6、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧!

7、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

8、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

9、其实北陵周边和我情况类似的跑友不少，我还是说一个其他跑团跑友的跑步带来的坏处吧！

10、坏处多多，跑步还是需谨慎！

11、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

12、一个人单独跑步，心情是静静的安心的想一件事情，或者在跑步的途中可以从心灵里感受到人生是如此的美妙，看破红尘的想法，再听一首柔情的歌曲。会给自己也增加一点快乐。

13、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

14、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

15、运动劲出来，歇着病出来。

16、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

17、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐

18、点击上面关注我↑每天分享新内容

19、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

20、活水贵在流动，生命贵在运动。

四、跑步的说说发朋友圈

1、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

2、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

3、关于跑步的心情说说 跑步的过程，就是不断进取的过程。

4、很多人看怕了运动员挥汗如雨的苦练，对跑步望而止步。他们大都混淆了运动员和跑步者的区别。运动员在意成绩，追求速度；跑步者则注重感受，追寻体验。速度带来刺激却容易消逝，体验得到的快乐往往能够长久。所以很多专业运动员青春一过，便远离跑道；而跑步者则能把跑步作为爱好，终身参与。如果运动员只求快乐，不问成绩，肯定不是一个好运动员；而跑步者放弃快乐，贪求成绩，则一定会感到烦恼。身份不同决定目标不同，追求亦不同。运动员的成绩，跑步者难以企及；跑步者的执著，运动员也不能与之相比。

5、四年不是终结而是起点，一直跑下去，跑到跑不动为止。

6、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

7、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

8、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。

9、有跑步的日子，都是好日子。

10、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

11、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

12、如下：最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

13、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.

14、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

15、哺乳期间当然可以减肥呀,但是你可以通过慢跑或者是快走的方式,这个能够有利于快速恢复身材。

16、文言文将“跑”叫“走”。快跑叫“疾走”。现代的“跑步”是军事体育术语，指按照“跑”的规定姿势行走，完整说法叫“跑步走”。由于古代没有这类项目，不可能有完全对应的词语。如果写文言文的话，可根据语境选用合适的文言词汇。比如，“他走路很快，跑步都跟不上他”，可表述为“其行甚速，追之尚不及也。”

17、所贵勇者，为其行义也。

18、0不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

19、所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时最好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~最好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。

20、 坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

五、跑步的说说大全唯美

1、生意挺顺，身体却不行，二十多年前他得了糖尿病，后期都是自己打针，针具药品随身带，走到哪打到哪，非常痛苦！

2、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

3、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。

4、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。

5、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

6、青春就是热气腾腾的奔跑体，别让你的青春耗在等待犹豫彷徨中。奔跑吧，少年！

7、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

8、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

9、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

10、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

11、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

12、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

13、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

14、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

15、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

16、 坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

17、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

18、 周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

19、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。

20、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。