一、健身的说说

1、感恩王教练，给我指明人生的方向，走向那五彩斑斓的人生风景线，让灯点燃快乐的火种。

2、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了

3、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。

4、在健身房，教练在教我们使用器械的时候，会强调“意念”的重要性。

5、健身前38健身后28

6、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。

7、运动健身正能量语录，希望对大家有所帮助。

8、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

9、人生要走万里路，迈好强身第一步。

10、成功其实很简单、就看你有没有决心！

11、他，是操着一口纯正英式英语的全国赛冠军！

12、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

13、身体跟一日三餐、每日作息一起成长，每天吃什么、运动什么都会反馈到身体上。

14、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

15、真相是：单纯的力量训练不会让你变成金刚芭比，只会让你的线条更加柔和。

16、健身到了一定境界，何需再看脸！

17、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

18、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

19、 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

20、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

二、疫情在家健身的说说

1、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知!

2、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

3、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

4、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。

5、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

6、健身初始阶段最重要的一点：安全。

7、有朋友常常跟我抱怨说健身(或者运动)没什么效果，因为好几个星期了，甚至已经一两个月了，自己的体重几乎没有什么改变，然后TA就觉得得不偿失，付出了汗水却没有得到什么回报。

8、爱自己，是终身浪漫的开始

9、经历所有不可能，造就属于你的可能

10、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

11、健身初期，我问教练：新手去健身，无论有没有教练，最需要注意的是什么？教练说，安全，没有比注意安全更加重要的新手法则了。

12、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

13、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。

14、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

15、“你想我变成男人吗？”

16、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

17、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

18、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

19、运动是一切生命的源泉。

20、 有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

三、下雨也阻挡不了健身的说说

1、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

2、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

3、 你不精疲力尽，歇斯底里，怎能涅盘重生。

4、“所以我是都白练了吗？”

5、真相是：很多人认为肌肉疼痛是表示锻炼得好，其实不然。

6、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

7、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

8、 男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事!

9、瘦了好看好看有用

10、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

11、 出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分

12、总有一个比你忙的人在健身

13、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

14、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

15、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

16、真的很想去健身房里健身。

17、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

18、器材蛮多的，特别是针对肩部，胸肌和手臂二头肌的比较多，针对手臂三头肌的倒没见到。史密斯、举重，哑铃也都蛮齐全，腹部训练的器材也不少。教练也不错。

19、日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。

20、就算再困难、也请咬牙坚持。

四、坚持健身的说说

1、我用汗水为自己代言

2、要想人前显贵、必须人后受罪。

3、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

4、哇靠竟然把本宝宝给拉伤了！”

5、健身领域不是门槛高，而是信息的不对称，小白们不知道该如何咨询又该如何开始训练；

6、但是最近练来练去肌不酸肉不痛的，

7、有些人真傻，在健身房练习跳绳。

8、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

9、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

10、另外，由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。正确方法是请健身指导员或根据自己的情况，制订一个最佳锻炼方案，根据个人胸肩腹背等大肌肉群的肌肉强弱，进行有规律的锻炼。

11、这个感觉不是提问是投票类型吧，哈哈，每个人肯定初衷都不一样，有喜欢这种形体的，有当做运动的，有为了吸引异性(更多女的不喜欢太壮)在健身房也有为了不被欺负的，不过如果能坚持时间长，大多都会变成单纯因为喜欢健身

12、在人生的路途上追寻初心所向

13、 你只有非常努力 才能看起来毫不费力

14、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了百不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。度要么瘦！要么死！站着不动，你永远都只能是观众。想想商场服务小姐的白眼。胖子没资格吃!等你瘦了再说。胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!汗水就是脂肪的泪水！知自律给我自由！只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。累吗，累就对了，舒服是死人的事放弃道可以找到一万个理由，坚持只需一个信念版！没死，就不要把自己当废物。你只有非常努力，才能看起来毫不费力。撑过是天堂，放弃是地狱！健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧权！

15、 脸蛋是天生的 身材可不是

16、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

17、活动有方，五脏自和。运动是一切生命的源泉。健全的精神寓于健全的身体。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。人生要走万里路，迈好强身第一步。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。对健康最好的运动就是举杠铃和交配。只有运动才可以除去各种各样的疑虑。健康不是一切，但没有健康就没有一切。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

18、很多朋友刚刚接触健身房，可能一点概念也没有，不懂得用器械可能还是好事情，至少不会被那些杠铃哑铃或者拉背机、夹腿机弄伤。但是跑步机、电子单车或者椭圆机，应该大多数人都会用，往往越是简单的东西越容易掉以轻心。

19、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

20、当然，不管你是出于哪种目的，开始运动为自己生活带来积极的改变，是一件好事儿!

五、健身的说说发朋友圈

1、 只要不放弃，你永远都是强者!

2、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

3、好身材只留给有毅力的人

4、 不要忘记你是谁，不要忘记那些眼神

5、只要不放弃，你永远都是强者！

6、真相是：一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。

7、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

8、现在你来说说健身有什么好处呢？

9、健身喜欢在朋友圈显摆的人，真的不知道是什么想法，如果身材练好了就罢了，偏偏是有很多人根本就没有怎么练

10、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

11、运动后肌肉酸痛的真相原来是这样？！(内含29个泡沫轴放松动作教程)

12、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

13、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

14、 成功就是一直坚持

15、今天不健身，明天见医生。

16、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

17、不要在最好的年纪，做一个胖子

18、 趁着自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。

19、虽然认输不会死、但我死也不会认输！

20、出汗≠减脂，出汗≠运动效果，健身流汗量取决于健身房的环境和个人体质，汗量多少与运动质量并不绝对挂钩。任何的器械运动和有氧运动都能让身体消耗能量。任何运动均可使肌体产热、排汗，你夏天就是不动，稍微走走也呼呼的出汗！你脂肪开始消耗了？所以不能简单地以排汗量衡量减脂效果。否则就掉进误区了。