一、坚持锻炼减肥的说说

1、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

2、儿子，你这次回来之前爸爸妈妈已经下定决心了，不能像上次那样买那么多垃圾食物了。

3、他的第二个减肥秘诀是固定持续的锻炼，“我现在每天两个小时的锻炼时间，公司还有一个高级领导负责我的身体健康。”打高尔夫是柳传志的爱好之而且有其企业家的圈子互相监督，柳传志利用高尔夫锻炼看来效果不错。

4、病情分析：可以适当减肥，但不能过度。可以通过适当节食，但不能完全依靠节食，要在基本营养全面的情况下减肥。指导意见：合理膳食，多喝水，多吃蔬菜水果，素食为主加强体育锻炼，消耗脂肪。

5、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

6、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

7、减肥成功以后李珊爱上了拍照

8、江苏黄埔再生资源利用有限公司董事长

9、天高任鸟飞，体重任你减。

10、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

11、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

12、贵在坚持，放弃者绝不成功，成功者永不放弃！

13、为了能够穿上美美的比基尼在海滩上拍照

14、蜕变之后的你一定能惊艳众人！

15、减肥成功之后李珊获得新绰号

16、但是，因为对美好身材的渴望

17、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

18、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多，我要靠跳舞减肥，我一定要瘦下来。

19、(减肥016)相信什么

20、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

二、健身减肥励志说说

1、(由于iPad不在家，

2、再也不是曾经那个臃肿的假小子

3、减肥就是要饿的效果最小。

4、听说网上有姑娘晒了iPad腰，

5、这时候才发现原来自己也很漂亮

6、4 . 倚着阳光的肩膀，撒娇在花香的味道，童话里的美丽梦，躺在云中轻飘，暖心的早餐，吻着亲爱的你，道一声早上好。

7、锻炼是防止产后发胖的重要和有效的方法。锻炼从产褥期就应开始，坚持天天做仰卧起坐和腿部、头部同时向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力。产褥期的后阶段，产妇无论在坐或站立时，都要有意识地收腹，不要使腹肌放松。哺乳期的锻炼也要坚持下去，平常可做双腿上举运动，每天至少做仰卧起坐20~30次，并做俯卧撑和举哑铃等，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，并能防止乳房下垂，使体型逐渐健美。

8、几年前意识到自己胖了，上几层楼就捋脸淌汗，于是端正态度、注意饮食、运动，渐渐的减掉了增长的16斤份量，过后认真总结了一下：

9、(减肥011)先知其难

10、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

11、李祝芳再也不是大家心目中的韩红了

12、瘦身是一种习惯，不是生活的深渊。

13、潘石屹：有腹肌的小鲜肉，秘诀：喝果蔬汁、练Plank

14、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

15、广西李祝芳累计减重60斤

16、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

17、把任其燕养成150斤的大胖子

18、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

19、不要让任何困难而成为你坐下休息的借口

20、李珊变得不敢看镜子里面的自己

三、积极减肥的说说

1、病情分析：你好，建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好。指导意见：如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。

2、比平时穿薄一点的衣服、盖薄一点的被。每天保证睡眠小时数和睡眠质量(当然各年龄段需要睡眠时长不同)，不要午睡等小憩。

3、减重前172斤减重后112斤

4、跳舞运动只有一个理由，瘦下来一切都美好

5、(减肥014)就餐环境

6、他妈他爸很惊讶，原来饿到眼绿确实存在呀，这孩子从小不吃梨，居然能一气吃俩。

7、因为产后肥胖体型大变样

8、(减肥008)减肥靠信心

9、坚持吧，只要付出了，总会有收获。这句话在其他事情上也许不保证，在减肥上肯定正确。

10、曾经身边的人看到她第一印象就是

11、他在接受某媒体采访时表示，自己每天会围着院子跑4公里。歌舞厅、桑拿、夜总会、打牌、抽烟，喝酒，这些事他都不沾染。光跑步还不够，标哥现在晚上不吃饭，一般只吃水果和牛奶。陈光标在接受访问的当天晚餐就只吃了胡萝卜和土豆。

12、爱生活、爱韩剧、爱零食

13、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

14、还有发生在她身上的故事

15、每一个妈妈都是世界上最幸福的人

16、减肥尚未成功，同伴还需努力。

17、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

18、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？

19、不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发!

20、就这么放纵一次、就这么绚丽一次

四、继续坚持减肥的说说

1、(减肥007)减肥食品

2、胖子这个绰号伴随了几十年

3、希望以后的你，增长的不再是体重，而是知识和见闻。

4、一日三餐要注意均衡营养哦！

5、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

6、天啊，这一身肥肉，惊恐！

7、逆龄的肌肤，优雅的身形

8、请热爱生活，青春只有一次

9、你想对曾经的自己说些什么？

10、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

11、(减肥004)锻炼与饮食

12、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

13、早晨醒来喝一大杯水，最好是调成0.9%的盐水，调整到早晨排便。

14、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

15、减掉多余重量，保持完美体型。

16、今年4月已经变成这样↓

17、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

18、少食油盐！不要吃垃圾食品！少喝汤，少吃米饭，多吃水果、蔬菜，当然，你要是能坚持按食物营养表、热量表进食也可，只是会把自己搞的太累。

19、运动是比较少的，现在肚子的肉依然是我身上最肥的地方，我是典型的苹果型身材，胯小腿细，肚子大，胸大。刚开始的运动主要是每天晚上的郑多燕。半个小时吧，然后就是拉伸，仰卧起坐，量力而行。几乎每天晚上都会带孩子出去散步两个小时左右。接着有跳绳一段时间，但是跳绳真的不适合胸大的人，很不舒服。

20、运动课上只有人看着我是否坚持下去，没有人在意我额头上的大汗淋漓。

五、关于减肥坚持的说说

1、没想到瘦下来的她大变样

2、都是为了获得更美的明天

3、告别了所有加大号的衣服和裤子

4、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

5、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?

6、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。

7、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了

8、参与健康减肥，提升自身魅力。

9、容易反弹，建议晚上不吃饭；早上和中午吃好，不要吃多；每天饭后锻炼；投身自己热爱的工作或兴趣，做到忘我的地步，操心必然瘦下来；不吃糖类脂肪类多的食品；多喝水，勤排便，使肠胃舒畅。

10、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！

11、真的很想去健身房里健身。

12、点击导航条可查看所有往期减肥达人成功故事及使用更多减肥小工具。

13、经历了这么多波折，当你成功瘦下来以后

14、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

15、一次简单的相信，一个勇敢的尝试

16、减重前123斤减重后85斤

17、今天的杨欣蓉像小公举一样

18、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

19、不管曾经你的选择是什么

20、写给女生的7个减肥建议看完必瘦