一、自己一个人消化坏情绪的说说

1、总有一天你会明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起，真正理解你的没有几个。大多人只会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的就是，把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。

2、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

3、身边没撕破脸的人太多了，明明看透了很多人却不能轻易翻脸，对讨厌的人和事露出微笑是我们必须要学会的恶心。

4、不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。

5、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

6、不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上；你以为她拥有的，可能在去的途中。有的人对你好，是因为你对他好；有的人对你好，是因为懂得你的好！成熟不是心变老，而是眼泪在眼睛里打转，我们却还能保持微笑；总会有一次流泪，让我们瞬间长大。

7、由于你的宽容，你的豁达拯救了你，脾气这样锋利的剑会使你百折不挠。

8、倾其所有和掏心掏肺，要么得到一个值得托付一生的人，要么得到一个值得铭记一生的教训。

9、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

10、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信托，依赖，怀旧，分分钟把你虐的万劫不复。

11、长大的标志大概就是不再把负面情绪带给最亲密的人，那些最敏感的，最脆弱的，最难以下咽的情绪，都可以自己慢慢消化。

12、当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。当你看到别人在笑，不要以为世界上只有你一个人伤心，其实别人只是比你会掩饰。

13、默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。

14、行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。

15、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。

16、当所有人都以为我过的风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。

17、人们常常会欺骗你，是为了让你明白，有时候，你唯一应该相信的人就是你自己。

18、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现，有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。

19、因为孤独是生命的常态，所以陪伴才显得格外珍贵。永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。

20、曹操再奸都有知心友，刘备再好都有死对头。不要太太在乎别人对你的评价，做好自己的事，走好自己的路，不要活在别人眼里。

二、不好的情绪要自己慢慢消化的说说

1、心情不好，心脏也不好，但我也不想喝酒，就只是眼泪打个转而已。

2、给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。

3、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

4、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。

5、世间最好的默契，并非有人懂你的言外之意，而是有人懂你的如鲠在喉。

6、一个人时，房间有点冷，心情有点失控。

7、到了一定年龄，就不想去取悦谁了，我的生命和别人一样宝贵，犯不着装模作样。

8、你要尝试一个人的路，享受一个人的光。

9、谈钱很俗，但没钱连俗的资本都没有，该想尽一切办法努力赚钱的时候，就别让自己天真地数着星星。

10、总在盼望，总在失望，日子过的还不都这样，俗的无味，雅的轻狂。

11、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

12、首先，爱情这种事，别人不太过多的进行评论。这是你自己在人生的一个节点所经历的，好坏参半。你可以通过各种各样的方式去发泄那莫名其妙不可描述的情绪，等到冷静后把自己放在一个安静的空间中。

13、别让坏情绪影响宝贝不会游泳的鱼：这几天事情有点多，心情难免有些烦躁，对宝贝也没有以往的耐心了

14、唯美|励志|伤感|爱情|搞笑

15、先去懂得怎么做人，有时候比懂的做事更重要，即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。

16、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。

17、突然想要一次旅行，没有目的，只想先离开这里。

18、生活不是为了赚钱，但赚钱是为了更好的生活。

19、很多时候，坏情绪咽进肚子里，快乐才是可以与人分享的。

20、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

三、烦心的时候自己消化的说说

1、到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。宁可孤独，也不违心，宁可抱憾，也不将就。

2、习惯能成为个人的性格，性格决定将来的命运。

3、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。

4、现在心情不好，除了吃的下饭，什么都干不了。

5、焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧

6、其实看到这个问题后，我也在问自己同样的问题。一天就是上班下班睡觉吃饭，公司家里两点一线。拿着微薄的收入，顶着巨大的压力。买不了高楼大厦，用不起名牌包表，甚至连代步工具都没有。感觉自己和废人一个，一天颓废的生活着。其实这一切都是我附加给自己的，要攀比要脸面等等……到头来却让自己更加一无是处。为什么要这样呢？放下心中的包袱做真实的自我，开心就好，简单就行。我这点微薄的工资上能养父母下能养妻女，若是有闲钱在三五好友喝喝小酒，谈谈天谈谈地吹吹牛皮。人生足矣！

7、音乐是一种艺术，音乐也是一种心境，轻快的音乐可以让我们的心情愉悦，悲伤的音乐可以让我们伤怀。当你心情不好时，可以听一听轻音乐，听一听自然的声音，你会发现，你的心情能愉悦起来。而看电影也是一样的，一部好的电影，可以让我们笑，让我们哭，让我们感动，让我们深思！

8、每当自己因为一些事情不开心的时候，这时候也会尝试着去分析影响自己情绪的事情，如果只是自己情绪敏感而已，那么自己就会想着换位思考，通过换位思考来理解当时的情况是怎么样的。此刻能够体谅到别人，也是宽容自己。这时候自己的负面情绪会很快消失。

9、就像吉他奏断了弦，山角遮起来太阳的边，我们乘兴而来，便不去强求尽兴而归了。

10、情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。

11、起风的日子学会依风起舞，下雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。

12、不管伤心还是难过，始终都是失去了快乐

13、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。

14、那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。

15、愿你成为一个爱憎分明的人，既不会重视对自己坏的人，亦不会忽略对自己好的人。

16、人在愤怒的那一个瞬间，智商是零状态，过了一分钟才能慢慢着回复正常。

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18、例如一个笑容或是一句安慰的话语都可以作为治愈系的典范。像是花户小鸠的歌声与微笑，甚至是她那脱线般的天然呆性格也能让人感到治愈。或是一个很悲情的故事，而在你被虐的乱七八糟的时候，给你了一个非常温馨和快乐的结局，这也是一种治愈。

19、有没有一种东西，你越是害怕接近它，却越觉得有一种致命的吸引力在一点一点的吞噬着你。

20、人的一生中，会遇到很多人，有些人的到来，是为了告诉你：什么是温暖：有些人的到来是为了告诉你：什么是心寒。

四、有些情绪只能自己消化的说说

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2、我不是一个刚强的人，但是我晓得，有些时候，除了刚强，别无选择。

3、所有的坏情绪都是自己一个人慢慢消化，然后再慢慢自愈。

4、有些事不说是个结，说了是道疤，结可以解开，疤却永远都在。与其掏心掏肺说的真心话到了别人那成了个笑话，不如让它直接烂在心里，自己消化。

5、当你越来越好的时候，你会看淡很多事情，记忆里都是别人对你的好，哪怕是当年让你哭过的人，也能坐下来喝一杯。

6、可惜路太长，走转弯的地方，不早不晚，我们刚好错过。

7、也可以指动漫中人物，拥有对主角内心抚慰、平复内心创伤的能力。可以分为行动上和语言上的。

8、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

9、不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都懂得珍惜，这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯爱的心。

10、多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。

11、我不想跟人太熟，却又想和别人互诉心事。我希望别人知道我，却不希望别人讨论我。夜里很孤独，夜里也很自由。

12、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，你努力合群的样子并不漂亮，圈子不同，不必强融。

13、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

14、烦躁的时候，不要说话，不要做决定。自己安静地待一会，长大了，这些难捱的情绪，你总要学会自己消化掉。

15、如果作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐有着很大的作用。

16、脾气暴怒是人类较为卑劣的天性之人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退一步。

17、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

18、综合而看，当自己有负面情绪的时候，自己不能把自己封闭起来，能够融入生活中才可以更好地排解情绪。

19、情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。

20、学会定期给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那个不爱你的人。一个总是回头看的人，走不了远路。别纠缠，别回头，也别念旧。

五、默默消化不良情绪的说说

1、慢慢的，学会了一个人默默承受一切，不让人看透。学会了隐藏每次的心伤，在人群中假装坚强。

2、每个人都有喜欢做的事情，当自己不开心的时候，自己可能会选择喝点酒，或者去运动一下，做这些事情主要是为了转移自己的注意力，如果自己的注意力长时间关注负面情绪，这时候负面情绪会越积越多，当负面情绪积累到一定程度就会突破自己的情绪阀值，这时候很容易出现情绪崩溃的情况，所以在能够转移自己注意力的时候做自己喜欢的事情，这样可以让负面情绪不再占据自己的大部分时间。

3、当然，如果觉得还可以和好，那就努力的去追回来。相反也要有一丝果断！

4、还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。

5、你有时候是不是觉得自己傻，对别人这么好，掏心掏肺的，到头来那个人对你却是没心没肺。

6、当一个人把坏情绪偷偷消化时，或许她是长大了的吧！

7、别左顾右盼，时间有限，所以要用有限的时间跟一个人过更好的生活，而不是用全部的生命，去找一个更好的人。

8、愿你一躺床上就能睡着，闹钟一响就能起床，想放手时就能洒脱释怀，想遗忘时就能彻底忘怀。

9、把自己扔到宇宙里，所有好的坏的，开心不开心的，就不那么闪耀了。

10、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。

11、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

12、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

13、悲痛难过的时候，一句安慰足够；困难受挫的时候，一个微笑足够；成功喜悦的时候，一个掌声足够；孤独想念的时候，一个祝福足够。朋友祝你一切都好。

14、的确，有些藏在心底的话，并不是成心要去遮盖，只是，并不是全部的痛苦，都能够呼吁。

15、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

16、回忆的时候，有一瞬间是疼痛的，无奈的，绝望的。

17、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

18、总是羡慕别人的辉煌，那阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。对于客观的物质和主观的评价都不必不择手段的强求得到，一切都是云烟，做一个好人，问心无愧就足够了。早安。

19、你要学会在心情不好的时候自我排解，而不是依赖倾诉，因为一旦倾诉完得到的不是想要的回应，心情会更加不好。

20、大概不合适就是你喜欢清风醉酒，我却独爱烈风自由。