一、从明天开始努力减肥的说说

1、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

2、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

3、少热量，多低卡，明天你是金泫雅。

4、115斤的我，开始有了腰线和手臂线条，肉明显紧实了

5、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

6、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

7、少食多餐对于大多数上班族都不太可能。三餐都吃就好，上下午可以带一些坚果、酸奶、水果加餐，避免下一顿吃过多。

8、16)、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"

9、睡眠和饮水对减肥的影响

10、所以，减肥远没有看起来那么简单。事实上，它是一道兼顾科学、心理、以及意志力的命题。要想走上这条路，你需要的绝不止是“毅力”和“决心”，更需要正确的方式和诀窍。

11、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

12、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

13、这是最后一次暴饮暴食，明天一定减。可是每次看到美食，还是该吃吃，该喝喝，早就将减肥的事抛之脑后。

14、看到这里的你，我相信，肥胖真的困扰了你。你沮丧过，自卑过，甚至被人嘲笑过。没关系，你已经成功迈出了第一步。不管你现在是20岁、30岁还是40岁，只要你努力，只要你坚持，你一定会变得更美好，那时候你的整个世界都会亮了。

15、要是明天地球没了，这个问题我也不回答了。你也不想问了。之所以提这个问题，是因为都不知道明天是什么样子，所以，大家都在努力的工作。你说对吗？

16、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命。

17、瘦下来还有一个好处是：稍微吃一点就饱了！以前总是吃很多，现在简单一点东西就打住了，感觉特别好！减肥成功后无形中多了很多谈资，尤其是在今天这样一个人人都想减肥，时时都在谈论减肥的时期，很多人听了我的经历以后被深深地折服！

18、也决定了要好好利用下班后的时间来给自己充电，不断提升能力。可是，每次拥挤着公交回到家里的时候，早已浑身无力，还是先放松一天，告诉自己明天再开始吧。

19、更有意思的是，我去护肤时，韩国院长问我是不是中国的明星。我去学化妆，老师说想让我当他们的模特。我去见客户，他们说你是网红吧？

20、这时候，110斤的我，对生活充满了希望。走路轻盈了，以前的裤子松了，好多衣服穿着好看了。我的脸小了，朋友看到都惊呼，你瘦了呀。这个时候我对减肥有点上瘾了，我开始享受减肥给我带来的快乐，我想变得更瘦！

二、从今天开始减肥的说说

1、首先，要知道你不是一个人。接触减肥的初期，我也曾对自己很“暴力”。吃得特别少，碳水几乎不碰，还加上使劲不要命地运动，一个月就瘦了十多斤。

2、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

3、刚开始不适应，只是因为习惯还没养成。减肥和任何事情一样，其实都只是一个习惯的坚持而已。

4、水果对身体有益，但是大多数含糖量很高，尽量不要放在晚上吃。苹果、西红柿、黄瓜除外。

5、35岁有了小孩，你说小孩大一点再去了。

6、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

7、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

8、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

9、运动做的很好，但控制饮食真的太难了！前一段还见一个学生朋友圈里写道：当一个人宣布要减肥的时候就说明他要开始背着别人偷偷的吃东西了……

10、我是母乳减肥的,我是表姐给的一个视频按摩3分钟,天天坚持按摩围度小了好几厘米,想瘦点就按久点

11、如果你平时肠道就不那么健康，那么减肥后的少摄入必然会导致便秘加重。我也一直被这个困扰，有两点让我感受深刻：

12、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

13、都是矿泉水装什么香飘飘我总徘徊在吃饱与吃撑之间吃完这顿，大家一起减肥吧。要把每一天都过的足够精彩呀辜负什么都不能辜负自己的胃。吃货界的女王，请叫我女王陛下!人间定无可意，怎换得玉脍丝莼。今天吃喝不努力明天努力找吃喝。早上一定要吃点紫菜包饭活力满满最幸福的事就是可以天天吃雪糕。大晚上的有事别找我，除了吃宵夜。无声细下飞碎雪，放箸未觉全盘空。长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。个资深的吃货不光要会吃，还要会做。这辈子唯一拿得起放不下的就是筷子了世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。我要吃遍暑假美食，开学前几天决定减肥，)

14、想跑步就先去跑一周，体会一下它带给自己的感觉；喜欢爬山就继续坚持爬山，看看是否能有效果；听说游泳对身体好就连续去几次，看看身体到底是什么反应。

15、经过深刻的分析，原因可能有以下几个方面：一是上夜班，上一休没什么事的话，下了班就睡觉！另一方面，当年新闻广播伙食真的不错，只要在台里，一天三顿，顿顿都是自助餐，领张餐票直接就去吃了，还不知道控制，主要还是年轻，每当看到老师们面对两排各种肉、菜不知道选什么时，总感觉莫名其妙！这么多为什么不吃啊！

16、而我呢，只知道每天都有许多小朋友陪我一起玩耍，我很开心，这就是童年。

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18、22)、待我长发及腰、在跟你说我要减肥

19、不要盲目被商家、电视上的思维洗脑，而是学会独立思考，想清楚自己最需要什么才好。

20、他们说，连想吃的美食都没法随意吃，人生还有什么希望呢。

三、我要努力减肥的说说

1、11 、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!

2、离高考越来越近了，曾经的，我的学生们，你的目标实现了吗，如果没有，这不还有十几天吗？坚持下去，抓住每一次机会，一点点提高，成就更好的自己！

3、5)、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!

4、25 、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费!

5、突然有一次，不知道他受了什么打击，就找我聊天。他说今天走在路上，感觉无数双眼睛在后面一直看着我……

6、胖子是会受到嘲笑的，别以为别人看不出来你胖，你腰间的那坨肥肉是任何衣服也掩盖不住的。

7、120斤后，大约有两周的时间，我的体重不动了。而那个时候，我已经看到了曙光。我没有特别痛苦的瘦了10斤，如果我可以再瘦10斤，起码我就是个正常体重了。

8、想吃羊肉串、PIZZA、汉堡，同理，心里谨记你在减肥，一口口吃，慢慢吃，吃几口放下，满足了，就不吃了。

9、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

10、现在身边有太多天天吆喝着减肥，全世界都知道他要减肥但几乎始终没有成效的人，这种人常立志而非立长志，没有持之以恒的决心，所以最终的结果就是减肥失败！

11、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

12、甜品一直有，青春只有一次。

13、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

14、少吃多运动，既简单有困难啊，我也是同道中人，咱一起加油吧！ps：一定不能不吃早餐！晚餐少吃，严禁夜宵and零食！坚持一下会有效果的~

15、这是有理论根据的。通常，有钱人有条件吃精致而健康美味的食物，并且有钱请保姆看孩子然后花时间花钱去运动。而没钱的人就只能吃汉堡薯条这种没营养热量又高的廉价垃圾食物，因为工作繁忙也没有钱请保姆做健身。

16、鸡汤本无罪，错的是我们，以为看了鸡汤文我们就能变优秀，以为看了鸡汤文就表明我们有上进的心，这种思想使我们陷入了一种“我以为我很努力”的怪圈中。但事实是，那只是你以为罢了。

17、每次运动完，都觉得心情特别好。瘦只是一方面，运动释放出的“快乐荷尔蒙”真不是盖的。

18、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

19、但是，“道理我都懂，可就是做不到怎么办？”

20、减肥最难的一关并不是生理上的饥饿，而是心理上的煎熬。虽然每天都可以吃饱，但不能选择想吃的美食，只能吃定量健康的食物。

四、明天准备减肥的说说

1、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安

2、这样的惊喜足以抵过一片星辰大海

3、仍旧把暴食当成坏习惯的人可以去看看，会帮你打开这个世界的另一扇大门。

4、人固有一死，或者饿死或者撑死。如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，但最大可能是饿了。世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。我只是个思想合格，胃不争气的吃货。除了吃美食、还有比这跟美好的事么。谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。吃货总能把黑板擦看成，一块抹了黄油的面包

5、你的努力也是说说而已吗？

6、因为痛苦！如果痛苦或者快乐是你可以选择的，那么你就无法坚持一直痛苦。

7、你叫我肥女，你敢叫我肥女人？我这个是肥吗？我是丰满。

8、到了商场买衣服，问导购有没有我能穿的号，导购会说，您穿S就行,M号您可能穿着大。

9、你跟周围的朋友宣布你要减肥，结果损友说，其实你不胖啊，很好看啊，于是你又动摇了。

10、不要吃乱七八糟的“代餐”，它们带来的满足感远远不如天然的食物本身。想吃甜食了就正经去买一块好一点的cheesecake，或者精心挑选一块优质巧克力送给自己。食物是获得快乐的重要源泉，我们要优质地吃、少量地吃、精致地吃。不要让你的胃里天天塞满乱七八糟的东西。

11、8 、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

12、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。

13、可只有经历过的人知道，这简直是对人性最艰难的考验之一。

14、同样是曾经很胖的小美，和我说过一句刻骨铭心的话，她说“再也不想让别人拿自己多大体重去教育他们的孩子了”。

15、你知道昨天暴食了，所以第五天没敢上称，后来……后来……似乎就再也没有了后来吧，你已经遗忘了你要减肥这件事。

16、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

17、世界上最专一的就是身上的肉肉,你再怎么冷落它,它依然对你不离不弃!下面就带来关于一定要减肥的说说以及励志减肥句子说说心情。

18、当你一旦开始，做到一定的量，就会自然有继续探索的欲望。这时候再反思自己的做法、上网做攻略，有针对性地修改自己之前的运动计划，效果不要好太多。

19、您的每一次点赞和转发，对我来说都至关重要?

20、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

五、从明天开始我要减肥的说说

1、如果你是第一种，解决办法相对简单一些。

2、上大学时候的一个关系还不错的朋友找我吐槽自己的生活。他说最近也不知道自己到底怎么了，开始有点颓废，想要去改变却有一种很无力的感觉。

3、因为相信还有明天，很难珍惜今日的时光，太多的事都可以推到明日。

4、减肥期间因为碳水化合物的减少可能会让月经量变少，这是我经历过的。我有过45天没来月经的情况。如果觉得身体有问题了，看医生是最靠谱的途径，如果按照我上面说的循序渐进的节食加运动，身体会慢慢适应的。

5、后来，走进课堂，也开始接触文字，诗词，文章，却也像当初的哥哥姐姐们一样乐此不疲的喜欢那两句诗，整天挂在嘴边。

6、后来……呵呵，结果无需猜测，过程和历史惊人的相似。

7、27)、瘦子叫嚣着减肥学霸抱怨自己又考砸了土豪皱着眉头哭穷女神发微博说光棍节又是一个人，生活就是这么虚伪

8、观点一：想减肥却管不住嘴，怎么办？

9、21 、真正的胖子是不减肥的。

10、?想看慢猫记录穿搭和日常，微博@徐慢猫

11、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

12、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

13、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

14、就这样，“减肥”在你的生活中一直循环着……

15、那么，你为什么还瘦不下来？

16、减肥期间便秘了怎么办？

17、跳操：早期可以从郑多燕小红帽开始，逐渐尝试PUMPITUP(我蛮喜欢经典的04版的)，以及强度更大的INSANITY。

18、闭上眼，浮现的是点缀着草莓的白色奶油蛋糕和闪着冰糖晶体光泽的蝴蝶酥。

19、22岁读完大学，你说找了工作以后再去。

20、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。