一、控制情绪的简短说说

1、大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。

2、保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其人要善心善念，多做对别人对社会有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其不断学习，不断提高自己素质。其善于团结善于沟通善于处理人际关系。其关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。

3、你被愤怒所掌控，忒修斯，要学会控制你的情绪。节奏，忒修斯，节奏。

4、您好，你的性格就是喜欢乱发脾气吧，说明你的包容性不够强大，谁都会犯错，关键是你如何去把握这个度，只要不是涉及到根本的问题的小问题，都要宽以待人，严于律己。

5、有人在撒谎，却不能拆穿，有人很厌烦，却不能翻脸，明明是自己走的路，却偏有一些无关的挑拨，人生有很多这样的无可奈何，但遇到糟糕的情绪就表达出来，只能说明你很在乎，让见不得你好的这些人看了笑话。看好自己的心和嘴，呱噪不难，难的是，保持沉默。

6、没有自制力，我们就会变成像动物一样具有兽性的原始物种，动不动就会以武力相向，毫无秩序和道理可言，也就不会有人类的进步。

7、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

8、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。

9、情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。

10、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

11、最好的状态就是，随遇而安、遇事不急不躁，会为爱的人甘于放下身段，有学习的热情和动力，每天都在进步，但不再期待别人的夸奖。

12、我仍旧信赖起劲的作用，斗争的代价，由于那是素质疑问。

13、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

14、记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪；记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要那么吝啬你的微笑；记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要那么轻易许下承诺；记住，不是你做的不够好，所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的就放弃。

15、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。

16、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

17、成熟就是，你不理我，我也不会多说，你若爱我，我便爱你更多。

18、不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；生命有多长全由心决定，生活有多美，美在心里面！和人相遇靠的是一点缘分，人和人相处靠的是一点诚意，人和人相交靠的是一颗真心。

19、有时候，最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人。

20、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

二、控制情绪说说大全

1、人的一生中，或多或少都会遇到一些挫折和困难，心理成熟好办，就当没有发生的事。但是毕竟能做到这样的人不多，绝大多数的人会产生浮躁和焦虑的心理。如何克服，做到心静如水。我的体会是，心静如水，很难做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢消除浮躁和焦虑，走出困境，回归自然。

2、人生在世有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就要放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。看那苍穹把灰色的云翳放下，才有一个灿烂的晴空。把沉重的放下，就有一个快乐的人生。

3、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。佚名

4、所谓，心有多大，康乐就有几许；包涵越多，获得越多。非常美的风物，不在尽头，而在路上；非常美的人，不在表面，而在心里，让人生全部的碰见，都成为一种美妙。

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6、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。

7、懂得自制的人，才能在各种环境中保持冷静的分析，寻接到解决问题的办法，从而走出困境，取得成功。一个连自己都控制不了的人，是难以与成功为伍的。

8、一首歌唤起了一段记忆，一杯茶味染了一种心情，读懂了时光，才知道自己需要的是什么。原来，千般跋涉，万种找寻，需要的不过是一颗平常心。

9、那些扬言要陪你走完一生的人，总是走到半途就迷路了，大概有些人就是这样，毫无征兆的说爱你，然后又悄无声息地离开。

10、人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的，掉了的东西就不要捡了，接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。

11、我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。

12、十两人的平生需求亲信，若在那边能获得心灵的安慰同时又能够各抒己见肆无忌惮，苦闷欢笑他/她都伴随着你，这即是咱们抱负的亲信，有了如许的亲信会使本人的生存不再寥寂空洞。

13、无法控制的情绪，心又一次被回忆扯痛

14、类似这样的问题，相信很多家长都会反复的遭遇过，那么，面对哭闹的孩子，该如何控制情绪呢？建议家长从以下五方面来入手。学会控制自己的情绪孩子的哭闹，在家长看起来往往是没有缘由和任性的，尤其是一个“讲道理的”家长所不能理解和接受的，因此，有不少家长在孩子哭闹的时候，因为孩子不讲道理不听话，导致家长失去耐心，对孩子大吼大叫，进行训斥和责骂。

15、每次生气的时候提醒自己冷静，冷静，数10下之后再说话，有时候也是因为平时的情绪积累太多了，所以很容易一下子全部爆发出来，所以平时也要注意疏通自己的情绪，不要积累不良情绪。凡事看开点，这样就不会让自己对什么事情都很在乎。

16、能客观看待与自己有利害关系的事情。

17、如果有一天，我突然疏远了你，不要想我们之间怎么了。你没有错，我只是突然犯病了，过一阵子就好。友情如此，爱情亦如此。

18、其实，许多事从一开始就已预感到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

19、康乐完善的人生：七成饱，三分醉，实足收获；过高等生存，

20、没有哪一种胭脂能涂抹时间，没有哪一件装束能掩盖魂魄，没有哪一套古籍能装饰空洞。

三、要学会控制自己的情绪的短说说

1、尘世间有多少人来人往，就有多少擦肩而过。一些风景再好，终不属于自己；有些情感，路过交错，已然是最好的结局。回忆中，总会有些瞬间，却能温暖整个曾经。

2、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟任何人，随便发脾气，耍性子。

3、世上非常浪漫和非常偏私的话即是：你是我一片面的。

4、她说她没醉，却一直摇摇晃晃掉眼泪，你说你爱她，却从没想过给她一个家。

5、忧伤是一张矫情的脸，面目可憎。既然选择活着，就必定有所承担。那些无所谓的情绪，怎么有资格出席生命的狂欢？

6、十当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。

7、这样的做法，无助于缓解孩子的情绪，反而会引起更强烈的对立，也会让孩子觉得孤立、无助，尤其是3岁以下的孩子，会产生安全感缺失、担心、敏感的情绪，对孩子的心智发展带来负面影响。

8、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾经有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉

9、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

10、现在的我，最想做的就是不让自己失望，做自己喜欢的事。因为，人能在成长的过程中做自己最舒服和最喜欢的事，就已经成了最好的自己。

11、可能骨子里就是一个淡漠的人，没有特别挚爱的东西，没有一定要得到的人，也没有非做不可的事。

12、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。

13、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。

14、每一次克制自己，就意味着比以前更强大了。懂得时时刻刻克制自己，严于律己的人，一定会成为一个了不起的人，因为在别人毫不在意地随意放纵自己时，他正通过一次次的自制让自己变强大。

15、忍让控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见。

16、别等伤了再去安慰，别等离开了才知道珍惜。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。

17、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！

18、一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。

19、一个人不孤单，想一个人才孤单。想要看见熟悉的容颜，想要听见习惯的声音!一个人不寂寞，想一个人会沉默。表情突然就无比失落，心情突然就变得低落!想念一个人，由不得理智来控制，全凭感性去支配;想念一个人，压不住涌动的情绪，恨不得大声呼唤那个名字。想念的时候，只想看上一眼，感觉很暖；孤单的时候，只想聊上一会，非常眷恋。很想是多想，突然间就湿了眼；很爱有多爱，片刻里就疼了心！

20、“刷到就会用到的文案”，必赞必评论的说说！

四、控制自己情绪的说说文字

1、其实哭也没关系,也是一种宣泄的方式,不要太压抑,但学会缓解情绪还是好的,情绪激动的时候先安静下来,在心里默默数数,数到10再说话。

2、以前总以为情绪是无法控制的，现在终于明白难以控制的是自己的心情，特别是在睹物回忆起往事的时候，它就是这样波澜壮阔，此起彼伏的扑面袭来。

3、如果，你不能给她一个美好的未来，那么，请不要把她哄上床。不能做到的，就不要承诺。男人，膝下有黄金，嘴里也有黄金，不要轻易答应什么，因为你可能会食言。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁。

4、两当生存危险咱们的时分，试着用以前的美妙回首来谅解，不诉苦才气更康乐。

5、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

6、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。

7、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

8、人之所以悲哀，是总沉浸在昨天的悲哀之中无可自拔，而非失去太多；人之所以愚蠢，是总会两次三次或更多次的掉入同一个陷阱，而非没有发现陷阱；人之所以寂寞，是原本一直在等的那个人已经离开心里，而非他还未曾到来。

9、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。

10、长大了，就不得不开始面对一些东西，幸福就像你身后的影子，你追不到，但是只要你往前走，它就会一直跟着你。

11、往后余生，有爱则爱，无爱则待，别计较太多，别看得太重，放下该放下的，忘记该忘记的，不亏待每一份纯粹的热诚，不讨好任何一丝刻意的冷漠。

12、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，人生没有无用的经历，当你经历过一些事情后，眼前的风景已经和从前不一样了。

13、用脚走路，常远；脚步和心灵协调一致，常成。心，不单是器官，思索着的人心，是智慧与情感的精灵。脚，不单是肢体，它是一种高级行为的代表。善用心者，睿智而深远；勤用脚者，因践行而通极远。早安。

14、还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。

15、做法：先看一看方块上的情绪脸谱，说一说是什么表情然后大人和孩子玩掷骰子游戏，轮流掷骰子，看掷出的是什么表情，就要说一件这个表情的事情

16、你总会叹息以前的那些密友都断了接洽，实在你也总不去接洽。

17、爱一人不一定要拥有，但拥有一个人就一定好好的去爱她！

18、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福;长大后，幸福是一个目标，达到就幸福;成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。

19、感情，不是一朝一夕而至，也不是一时刻就能去。人心，都是渐渐走远的；感情，都是慢慢变淡的。有多少人的离去，是不被在意；有多少情的放弃，是不被珍惜。主动，换不来心动；在乎，得不到看重。眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深。人有尊严，不容践踏；心有感知，才懂放下。朋友不是嘴上说，而是心里有；感情不是一人惜，而是两人守。

20、有自己喜欢的事，不过多干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，言辞温和，心中存恕，与人为善，容得下生命的不完美，经得起世事的颠簸，植根于生活。上天赐予我们生命和心灵，不是让你的心来疲惫不堪的，即使迷茫，也别忘了你感受到的快乐。即使生活艰辛，一个人至少拥有一个梦想，有一个理由坚强，疲惫了就让心休息会。生活简单，生命深刻。

五、控制情绪的句子说说心情

1、人这一生，谁也不会先知道自己的以后是什么样子，所以不要用卑微的眼神去看别人，人都是平等的，要别人尊重你，首先你要先懂得尊重别人。当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会是浮云。

2、有些人，注定是生命中的过客；有些事，常常让我们很无奈。其实与其伤心流泪，不如从容面对；那么别等不该等的人，别伤不该伤的心。孤独，不一定不快乐；得到，不一定能长久；失去，不一定不再拥有。爱的时候，让他自由；不爱的时候，让爱自由。也许看的淡一点，伤就会少一点！

3、最动听的一句话不是“我爱你”，而是“在一起。

4、人心真是充满了讽刺，有能力产生情感，却没有能力控制情感。

5、想表白就去表达，想远行就出发。想安静就拒绝，想引吭就高歌。明天和意外，不知道哪个会先来。人生起伏跌宕，但求此刻无悔。

6、对于元宝的一些哭闹的诉求，我通常会拒绝几次以后再满足一次，让孩子知道，合理的要求，爸爸是会满足的。比如他要看动画片的时候，我会问他，“看2集还是看3集”，他说2集，那我就放两集给他看，满足他的要求，渐渐的孩子也能够知道分寸了，每次看完，就会主动自己关掉电视。

7、给自己找事情做 不要想些不开心的事情。

8、如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。

9、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。

10、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

11、人在没钱的时候，把勤舍出去，钱就来了。——这叫天道酬勤。当有钱的时候，把钱舍出去，人就来了。——这叫轻财聚人。当有人的时候，把爱舍出去，事业就来了。——这叫厚德载物。当事业成功后，把智慧舍出去，喜悦就来了。——这叫德行天下。没有舍就没有得…！世界是圆的,你怎么对别人，别人就怎么对你。珍惜当下，心存感恩。

12、崇高的抱负并不由于冷静无声而落空代价；偏私的寻求不由于大呼大嚷而而巨大起来。

13、如果有来生，要做一只鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。如果有来生，希望每次相遇，都能化为永恒。

14、情绪，是智慧不够的产物。

15、发脾气是本能，控制脾气是本领。

16、无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

17、直觉这个东西还是挺准的，你能察觉到的所有怠慢、轻蔑，你感受到的所有不再喜欢、不再关心，并不是因为敏感，而是切切实实的事实

18、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

19、心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好什么都好，心情不好一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情影响了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的自己，别让人生输给了心情。

20、做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。