瑜伽格言是什么意思

1、修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况，你是一个混乱状态。

2、最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。(瑜伽格言是什么意思)。

3、一是放弃——这是造成瑜伽练习群体波动的一个主要因素。

4、理想是什么?它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。

5、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。

6、当尝试练习一段时间后，投入所产生的效果跟自己的期望值不成正比，这时，练习者一般有两种主要的心态：(瑜伽格言是什么意思)。

7、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤;身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

8、既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。 

9、如果你的面前是阴影，那你的背后肯定有阳光;如果你现在的瑜伽遇到瓶颈，那你未来的瑜伽肯定会空间无限。

10、疾病是一个攻击性的势力，内在的能量是防御性的力量。

11、透过体位法的练习，我们可以滋养手足四肢和身体的内部，这样细胞就能维持健康。

12、你或许已经50岁或60岁了，正在想着我现在的人生练瑜珈是否太晚。

13、做肢体运动的时候，肌肉紧张是人的本能反应。肌肉一紧张便约束了气脉里的能量运行，气息因此无法畅通，瑜伽练习也由顺应肌体的自然变成了强予，会因此造成一系列的运动问题。

14、    根据帕坦伽利的《瑜伽经》，瑜伽可以平息心灵的波动。换句话说，它减缓了可能导致压力的沮丧、遗憾、愤怒、恐惧和欲望的心理循环。由于压力与许多健康问题有关——从偏头痛和失眠到狼疮、多发性硬化症、湿疹、高血压和心脏病——如果你学会让自己的头脑平静下来，你可能会活得更久、更健康。

15、所以我们在学习瑜伽教练培训班中会学到《瑜伽经》《哈他之光》《薄伽梵歌》等这些书籍，还有老师教授的瑜伽历史课等，来增加我们对瑜伽的认知。

16、(3)果瑜伽：谓一切果更互相顺，合正理，顺正教，称正因。

17、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。

18、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

19、瑜伽是印度宗教徒修行方法之一。即依凋息等方法而摄心，使与正理等相应之状态。此语古时见用于《梨俱吠陀》中，及奥义书时代．依凋息等观行法而观“梵我一如”之理，以与梵合致，与梵结合，此即称为瑜伽。其后佛教发扬光大此法，以为总摄修心、修慧之法门。而在佛教各派中，以印度瑜伽行派及我国唯识宗对此法的研究颇深。

20、我希望，这对于我所要谈的事，没有造成混淆。

21、有氧运动(例如：健走、跑步、游泳、骑脚踏车..等)

22、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

23、如果无法与心联结，再聪明的头脑也只是没有开发的头脑。

24、假如以下几点您有符合一项，建议须由医生评估同意后再进行运动：心脏病、胸部疼痛、呼吸急促 (安静或轻微活动时)、骨骼关节问题、晕眩 (或晕倒)、高血压或服用高血压药物。

25、    瑜伽的基础知识——体式、调息和冥想——都可以改善你的健康，但瑜伽工具箱中还有更多。考虑念诵。它往往会延长呼气，从而将平衡转向副交感神经系统。当在一个小组中完成时，念诵可以是一种特别强大的身体和情感体验。瑞典卡罗林斯卡研究所最近的一项研究表明，嗡嗡声——就像吟唱Om时发出的声音——打开鼻窦并促进排水。

26、这种省略过程的练习方式看起来没什么问题，实际情况是，也许在这不知不觉的省略过程中，瑜伽练习的内涵也在被我们省略。惯性练习是瑜伽练习者经常性出现的问题之一。借助惯性可以帮练习者完成很多有难度的动作，练习者心中有成就感。所以，哪怕是教练强调在练习过程中要控制自己的身体也往往会充耳不闻，我行我素。

27、瑜伽，语见《解深密经》、《瑜伽师地论》。意译作“相应”。依调息(调呼吸)等方法，集中心念于一点，修止观(奢摩他与毗钵舍那)为主之观行，而与正理相应冥合一致。于密教，盛行三密瑜伽相应之说(又作三密相应说)。行此等瑜伽观行者，称为瑜伽师。依瑜伽师而行之境界，称作瑜伽师地。《瑜伽师地论》一书即从五识身相应地说至无余依地之十七地。奉持该论之学派，称为瑜伽行派。

28、最后的一个建议是，找到容易坚持下去的方法。因为容易坚持，也就更容易在短时间内恢复能量，继续做下一步的工作。我们可以对自己有期许，有要求，但是要在容易长久坚持的基础上去做。我们之所以容易感到累压力太大、困难太多，是我们对自己的要求，远远超出了能够做到的部分。是对自己设限太多，把困难想得太难，产生了很多畏难情绪。一口吃不成胖子，一次两次失败不可怕，可怕的是没有章法，又急于求成，走出第一步受挫，却不好好分析原因，制定一个容易坚持走下去的方案，就不敢再走了。连尝试都不敢再做，又怎么坚持下去呢。

29、你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

30、专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。

31、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。

32、运动前须进行暖身、运动后要缓和，如在运动过程中有任何不适马上停止并休息。以渐进式的方式，视个人情况调整运动强度、频率、时间 (一次调整一种元素) 。

33、感谢大家的关注和分享，如有任何需要了解的瑜伽知识，大家可以留言，我们会尽快分享的，Namaste.

34、接下来就是寻求一些支持。如果我们当下的状态无法继续做些什么。要及时求助这没什么大不了每个人都有遇到麻烦的时候。不要一个人扛下所有事。如果真的需要这样做，请一定学会放过自己，承认有些事情，仅凭一己之力无法在短时间内迅速改变。有些事情就是要靠团队的力量、同伴的帮助才能完成得很好。

35、如果你要继续使用这把刀，就必须定时的磨刀，来保持这把刀的锐利。

36、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。

37、2021年参加MARKDARBY国际名师线上脉轮激活与提升精品课程并自创呼吸冥想练习体系.

38、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

39、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到天人合一的感觉。

40、(瑜伽经里提及五种囊括所有心识活动的运作。)

41、2019年成为中国瑜伽同盟总部特聘技术培训导师；

42、人生如此简单--昨天，略去。今天，珍惜。明天，争取。对的，坚持。错的，放弃。饿了，吃饭。困了，睡觉。累了，瑜伽。

43、从反馈回来的大量信息中分析，很多瑜伽爱好者对瑜伽是这样的一种认识，因为借助惯性，可以使自己的动作难度做的大些，同时运动量加大，往往一堂课下来，一身汗水，很有成就感。这是用典型的体育健身观替代瑜伽健身观的练习方式。一种不良模式能够面积推广与传播，可能有两个方面的引导：

44、瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条;瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯;瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想;瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

45、下面我们从几个角度来分析练好瑜伽体位的方法，以便指导自己正确的练习。

46、2019年完成LARUGAGLASER国际名师50小时阿斯汤加理疗工作坊；

47、瑜伽体式啊，请你慢些走，等一等你的僵硬的身体，等等你急促的呼吸，等等你浮尘的灵魂。

48、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

49、依《解深密经》卷三之“分别瑜伽品”所述。瑜伽即以奢摩多(止)、毗钵舍那(观)为其主体。“止”以无分别影像为所缘，令心极平等寂静，“观”以有分别影像为所缘，于所知义中周遍观察。于修道方面，更进修止观平等，至佛果而以所作成满为所缘，始转得清净法身。此谓以止观为主之一切观行，即称为瑜伽。

50、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

51、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

52、    椎间盘——椎骨之间的减震器，可以突出和压迫神经——渴望运动。这是他们获取营养的唯一途径。如果你有一个平衡良好的体式练习，包括大量的后弯、前弯和扭转，你将有助于保持你的椎间盘柔软。长期的柔韧性是瑜伽的一个众所周知的好处，但它仍然与脊柱健康特别相关。

53、2018年参加AKD国际名师深度解剖精进工作坊；

54、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

55、瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。

56、    刺激是好的，但过多的刺激会加重神经系统的负担。瑜伽可以缓解现代生活的喧嚣。恢复体式、瑜伽nidra(一种引导放松的形式)、Savasana、调息法和冥想鼓励pratyahara，一种向内的感官，它为神经系统提供停机时间。研究表明，定期瑜伽练习的另一个副产品是更好的睡眠——这意味着你会减少疲劳和压力，并且不太可能发生事故。睡眠是瑜伽的主要好处之几乎每个练习者都可以体验到，无论他们的技能水平如何。

57、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!

58、感恩瑜伽给了我生活的方向，往后余生一杯清茶，一小时瑜伽，一本好书，不执着达到什么目的，只要一直努力变得更好。

59、瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足;它让你平和愉悦，越来越好。

60、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

61、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。 

62、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

63、如果只有大目标，我们会感到非常遥远，也会觉得自己还有很多的时间，就会拖延。

64、    只要相信你会变得更好，你就会变得更好。不幸的是，许多传统科学家认为，如果某些东西通过引起安慰剂效应起作用，它就不算数。但是大多数患者只是想变得更好，所以如果念诵咒语——就像你在瑜伽课开始或结束时所做的那样，或者在整个冥想过程中或在你一天的过程中——促进愈合，即使它只是一种安慰效应，为什么不这样做？

65、你或许已经50岁或60岁了，正在想着我现在的人生练瑜珈是否太晚。

66、在《易经》漫长的发展过程中，孔子对其的发展起了巨大的推动作用，《史记·孔子世家》里说：“孔子晚而喜易，序彖、系、象、说卦、文言。”奠定了《易经》作为儒家经典之一的重要地位。天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。翻译过来，天的运行刚健不息，君子从中得到启示要自强不息。地的形势就是坤卦，君子效法大地的品德，以深厚的道德负载万物。

67、在瑜伽的世界里，抬头是优雅，低头是芬芳，帮助我更加平和和宁静。

68、    瑜伽士倾向于减少呼吸量更大的呼吸，这既平静又更有效率。1998年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究向因充血性心力衰竭而出现肺部问题的人教授了一种称为“完全呼吸”的瑜伽技巧。一个月后，他们的平均呼吸频率从每分钟4次下降到6次。同时，他们的运动能力显着增加，血液中的氧饱和度也显着增加。此外，瑜伽已被证明可以改善肺功能的各种测量，包括最大呼吸量和呼气效率。

69、习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。

70、比如，我们在练习过程可以有意识的配合呼吸做些收腹动作，这些收腹动作会牵扯到会阴穴附近的肌肉，引起它们的收缩，从而起到封闭海底轮，防止能量外泄的作用。这种方法既可以在单个动作中练习，也可以把相关动作组合在一起练习。

71、在会所进行瑜伽练习的瑜伽爱好者中，有大量的是被明星代言的广告引进瑜伽馆的。这种明星代言形式的广告，很容易使练习者潜意识里产生一种误导——以为交了钱就有明星般的身材。

72、通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。 

73、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。

74、回想我们日常生活中，我们要开动一辆载重汽车，往往是先往后倒开一下，再向前行驶。物理学告诉我们，运行中的摩擦力是小于静止状态时的最大静摩擦力的。用后退的方式使汽车由静止转为运动，由最大静摩擦力转为摩擦力，再向前牵引就变得比较容易了。

75、总的来说，瑜伽可以消除疲劳，促进血液循环，协调身体并稳定情绪。

76、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!

77、    爱可能无法征服一切，但它肯定可以帮助治愈。反复证明培养朋友、家人和社区的情感支持可以改善健康和康复。定期的瑜伽练习有助于培养友善、同情心和更大的平静。加上瑜伽哲学强调避免伤害他人、说真话和只取你需要的东西，这可能会改善你的许多人际关系。

78、瑜伽是一门现实哲学，而不是宗教信仰，不需要练习者对某个特定的信念理论体系忠贞不贰。“瑜伽”(yoga)这个词来自梵语“yug”，意思是加入、连接或结合。

79、我们没办法做到自律的原因是我们的行动力低，要想提升自身的行动力从以下几个方面入手。目标的设定确定自己的目标