一、不敢表达自己

1、此时孩子幼小，没有足够的阅历和知识帮他们去做判断。

2、也许他们太喜欢动脑筋思考了，导致说话功能严重退化。然而他们却有轻易不求人的特点，你说ta爱面子也好，要强也罢，反正等ta开口求人比蹬天还难。

3、如果你是前者，就需要好好反省、增强本领恐慌意识，只有意识到自己的不足与差距，才有可能去努力弥补。

4、勇敢一点，表达一次，看她有什么反映的。如果还不敢的话，可以少喝点酒，然后偷偷跟她讲是酒后吐真言

5、首先话说出来是要你自己听起来舒服的，这样别人即使感到不舒服。那么你已经尽力了这已经是你爱的表达了，你也不会那样去谴责自己了。

6、本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任、心身医学门诊主任、资深心理咨询与治疗师彭国球进行科学性把关。

7、但总的来说，只要我们能够把主题、故事、总结这三部分内容想清楚后，然后将其串联起来，就能够成为一个非常有条理的表达了。

8、首先，这个问题看似是老师的问题，或者说是孩子的问题，其实是家长的问题。孩子的问题就是家长身上问题的一个反应，我想您的家庭应该是对孩子要求“做个乖孩子，要听话”而且比较忽略孩子内心的感受。这时候，孩子就慢慢变得异常地乖，不敢跟人表达自己，对家长、老师等等产生一种内在的畏惧，这是家庭教育不恰当造成的。那么，具体解决方法推荐两个。第你要透过这件事看到实相，就像《亲子智慧》里面说的，要感受孩子的感受，体验孩子的体验，然后从家庭教育着手，进行改变。第你要利用一些机会，或者创造一些机会，让孩子从自己非常狭小的安全区里面走出来，认识外面的细节，不要那么害怕，多给孩子一些鼓励，孩子就会慢慢好起来的。祝你幸福。

9、因材施教。让高老师来教他，先造就一个气氛表扬班里面公认的好学生，叫大家向这同学学习，接着隔一阵就找个机会表扬那个憋尿的小家伙，表扬他坐得很端正，大家都要向他学习。于是按时指定几个小朋友去拉尿，(如果当中有说明不需拉尿的不必勉强)里面就有刚才所说的那个小主角憋尿小鬼。以上的工作多做几次，习惯成自然，并声明谁要大小便就可以告诉老师，老师最喜欢小朋友把尿拉了才能学好本领的，肚子就不会生病的。

10、信心百倍，不断提高表达的自信心和感染力。

11、而想要做到忘我，你就需要在私底下给自己构建一个“新角色”。这个新角色跟现在的你是不一样的，充满热情，充满自信，说起话来大方得体，有模有样。

12、因为这都是在你可控范围内的，你可以对你的语言负百分百的责任。也不会觉得这是因为由于我的冲动而造成的结果。

13、我们最大的恐惧是总担心别人不喜欢自己，那是因为我们自己都不够爱自己。

14、但这时很多人往往会选择憋着，内心怨恨，由此心理不痛快，和朋友的关系也变得糟糕和疏远。

15、“下雨了，你开车来接我一趟吧。”

16、这样的人，不是在沉默中暴发，就是在沉默中消亡。

17、其是觉得自己配不上对方，属于比较谦卑的说法其就是觉得双方不合适(可以出于各种原因)，提出分手的一种说辞个人观点：并不赞同第二种表达方式，因为恋爱就应该是公平的，就没什么配不配的上一说，若果真如此，当初就没必要在一起了。希望对您有所帮助，祝您生活愉快！

18、要敢于做生命的主人，就一定要有真正的实力，真才实学。

19、如果这句话让你自己都无法承担这个重量，那么当你把它说出去的时候就好像给自己埋一个雷，你害怕他爆炸、又不知道什么时候会爆炸，还会谴责自己把自己推向了这样的处境，情绪的自我内耗就开始了。

20、b.为他人出头，在别人眼中变的强势，自己也得到了盟友。不知道大家有没有这样的经验，对待自己的事情不是那么努力争取，而对待别人的事情确实非常认真。在表达意见上面，也是一样，为别人说话的时候，你的表达意愿特别强烈，特别理直气壮。利用这样的机会，展示自己的实力。

二、孩子胆小不敢表达自己

1、但是如果这个养育者自己的生活处理不来，或者自我认同有问题，他可能就会把小孩子发过来的攻击，理解为是一种新增的麻烦，是在暗示自己没有照顾好孩子。

2、现在还在压抑内心真实的想法。

3、那么根据这个“表达公式”，在结合前面导致你不知道说什么的原因，你能够完成这个三分钟的演讲吗？

4、但如此一来，孩子真实情绪就被压抑住了。

5、但是自己的需求，当你选择说出来的时候，结果已经截然不同。

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7、于是一旦遇到一些需要发言的场合，他们这种“习惯性行为”就很容易导致他们害怕说话，甚至去逃避说话。

8、他们对自我没有一个准确的定义，甚至对于自己的立场都没有很清晰的一个定义，多数时候会处于随波逐流的状态。

9、所以，这才有了我们每个人最私密的小空间，这个私密地带绝不允许他人光临。久而久之，就出现了现在这样的局面：保留自己的隐私，绝不让别人触碰。原本向别人敞开的“大门”却永久地不再对任何人开放了。用网络语言来是就是一个字：怕！

10、实践历练，不断提高表达的临场的发挥水平。

11、那么解决方法是什么呢？就是当你在说出这句话的时候用一个第三者眼光来看待这句话，仿佛这句话不是你说出来的，而是他人说给你的。

12、每一天、每一个阶段都能够虚心地学习，不要错耗生命，脚踏实地认真学习，真诚真心地去承担，包括做事也都是在学习。

13、周围的人听到动静都转过头来看着懵在原地的S，S的脸被羞愤染红了，腾地站起来，抓起包就走。

14、可是S回想了一下，老公并没有和自己倾诉什么压力啊！

15、明明自己很想要，却摆摆手，说自己不需要。

16、要相信，真诚从来不会摧毁一段关系，真诚地表达永远是安全的，不安全的反而是那些假装的坚强、虚伪的客套。

17、孩子做事磨磨蹭蹭，我不会焦躁不安的夺命连环催，而是选择平静地说一句：“妈妈还有很多事要处理，时间马上来不及了，希望你能快一点。”

18、如果你不知道怎么构建这个说话新角色，你可以参考那些说话厉害的人，“扮演”他们的角色，用他们的姿态去说话，直到你形成自己的风格。

19、欢迎点击文章下方“留言”按钮

20、女生比较讨厌那种在自己面前不敢表达自己想法的男生的确是有的，但是不能以偏概全的，不是所有的女生都是这样的想法，毕竟萝卜青菜各有所爱，有时候内向的男生反而是大多比较老实的人，有些女生就喜欢老实人。

三、因为害羞不敢表达自己

1、后者，其实是一种认知“镣铐”。它并不会随着长大而自动解开。反而会加深，直到严重影响我们的生活。

2、但是这种真实的感受却很难说出口，而是长久地积压在心里，形成了强大的负面情绪，直到最后不得不说出口的时候，已经变成了一种强烈的指控和攻击。

3、因此在关系变得要么讨好，要么回避。

4、很多在亲密关系中很“作”的人，在跟外界的关系中往往非常懂事，他们只跟亲密的人作，表现为很难伺候。

5、总之，如果我们不敢表达自己，就只能被命运牵着鼻子走，那就说明我们还没有强大到可以解放心中那个被禁锢的自己！

6、就是敢于爱恨情仇的能力

7、例如自己赚钱不够多，自身不够优秀体面等等。

8、书院旨在为社会输送高心灵智慧人才，协助大家找回生命的源头，保护地球母亲。

9、我在之前文章谈到过一个例子，就是针对“上海迪士尼不好玩”这个观点，找到切入点后，就有两种阐述观点的语言组织形式：

10、治愈和成长，都始于看见。我们分享心理学观点，推介心理学好书，陪你走心理成长之路。

11、在很多不能表达自己情绪的人那里，他们往往对情绪有非常负面的、妖魔化的认识。

12、前者环境下长大的孩子，即便遇到了批评也会认为是事情不对。而个人的自尊和自信并不会受到伤害。

13、我们日常生活中，不管我们要说什么话，跟谁人说，都会包含这个“表达公式”。只是有时我们只说主题，有时只说故事，有时就只说总结。

14、说话的艺术并不是只说别人想听的东西，而是在你自己感到舒适的情况下多为别人考虑。这是可以让你源源不断的保持温和与爱的方法。他建立在爱你自己的基础上去爱别人。

15、在孩子的心里，他们是很害怕被父母抛弃的。

16、先来说说第一点。克服紧张的心理，让紧张感变成常态我们每个人面对陌生的情景时，出于人类的本能，在心里肯定会有那么一点的恐惧感或者不安感。

17、那么我们究竟在恐惧什么呢？

18、对于自己说出来的话没有底气，认为自己的说话水平不好或者不足，甚至觉得自己说的话没有其他人那么厉害，久而久之，就什么都不愿意去说了。

19、但是这样好难，不是说不在意就不在意哒。

20、查看“放弃生二胎，孩子就会一生孤独吗？”

四、不敢表达自己

1、对话题不熟悉，没有认知；

2、例如我们经常看到的，一个人遇到一个温暖的伴侣之后，变得平和了不少。

3、既然熟悉，那么你就要找到表达的切入点。如果你想给家人分享一件开心的事情，那么从哪个地方切入讲述更好呢？毕竟开心的感觉非常模糊的，你需要找出一个具体的点作为切入口。

4、总的来讲：转变自我认知，不要在意别人对自己的评价。这个咱们之前聊过，具体请戳链接怕开口？因为你把自己想的太完美。

5、自己要练习着做生命的主人，好好地去选择，也为自己的选择负责。整个成长的过程，要随时虚心学习才会有真正的实力。才敢做生命的主人，才能够真正清楚地知道要做什么，选择什么。

6、如果一个人，自己都不相信自己有能力，觉得自己一事无成的话。那么，想要别人相信自己，认可自己，诚心诚意帮助自己，很难的。

7、更多的时候，他们悄悄地发现，尽管不让自己有情绪，但其实他们自己早已被一些说不清楚的低落的情绪包围，就像一潭死水，让自己空虚、麻木、堵得慌。

8、第找到导致自己紧张的核心因素；

9、越是害怕，越是不敢面对生活的每一个方面，哪怕并不是一个挑战。自我进入一个恶性循环的漩涡中，从内心抗拒自己、排斥自己。02(不敢出门=不敢交际，没有沟通能力)因为过多的自卑心态，导致自己都看不起自己，觉得比人都比自己强。没有自主的见解，也没有勇气面对他人的责问，哪怕仅仅是疑惑。

10、简单来说，不想“被看扁”，所以不表达。

11、比如朋友让我们不愉快。

12、☒为什么不敢表达自己的意见？

13、因为不敢触碰，所以人性的某部分似乎是僵化了，爱恨无法流动，憋得自己情绪不健康，关系也不顺畅。

14、首先乐园人太多了，玩哪个机动游戏都要排队一个小时，而且只玩个一两分钟，没意思。然后里面的东西价格又贵，吃饭都要上百元，简直就是坑人。最后就是乐园的表演比较普通，没有给人眼前一亮的特别感觉，特色不够。这个样子，还有什么好玩的感觉呢？

15、表达自己的意见，不仅是让自己身心舒畅，而且，影响到升职加薪交盆友，但。。。就是说不出口。

16、当你生气的时候发出了一句话，这句话读起来你觉得在自己的承受范围内吗？如果这句话超出你的承受范围，你自己读起来都觉得那么的伤人、那么的刺耳。那么你才会去觉得这句话让别人听起来伤人，让别人觉得刺耳。因为我们不可能真正感受到别人的思想，而我们人为地让别人难过，也只是我们觉得伤害到了ta，使我们的认识里，这句话会伤害到ta，因为首先这句话一定是可以伤害你自己的，如果别人对你说出了这样的话，你一定会感觉到不适，所以推己及人，认为别人听到也会不适。

17、不会一边倒成为自我的人，也不会一边倒成为讨好型人格。

18、你可以说：我看到你今天走路和拿东西都很大动静，你是不是遇到了什么不开心的事儿了？有没什么需要我帮忙的地方？

19、是从什么时候开始这样的呢？

20、每个人生下来都是遭遇了不同程度的创伤，但是这些创伤并不是死的，他们一直有机会被看见。

五、不敢表达自己内心想法

1、结束语：以后我会带她回来给你们见见，希望你们会喜欢。

2、爸爸此时也接过话来，说：“你这么大个人，喝奶还用吸管喝，不知道你妈妈在睡觉吗？！能不能懂点事！”

3、值得注意的是，讲述“前因后果”的时候，会有不同的说法，这也是组织语言的不同方式。

4、一个真实的人，包括孩子，都带有正常的攻击性。

5、那么父母为什么会这样做来抑制孩子的表达呢？

6、所以最后，一场渴求理解的倾诉往往演变成家人之间的互怼，互撕。

7、这样的人与只会夸夸其谈或者因为知识匮乏沉默不语的人有天壤之别。拉开这种差距的不是别的，正是知识的底蕴。因此，作为一名管理者，大可利用开会、读报、看新闻等时间来增强自己的知识底蕴。

8、什么方法可以帮助我们跳出这个负循环呢？首先要意识到这个循环，想办法主动“切断”循环的链条。通过一些方法，把负循环转成正循环。

9、如果孩子表达不满，父母会用不理你或者不要你，甚至不给你饭吃等方式来惩罚你。

10、你会计较一个不如你的人吗？你会担心“对手”不上进吗？

11、当然，说不说是你的事，改不改是对方的事。对各种结果有个正确预期也是必要的。

12、判断是否值得去介入？

13、不得不说，这种真诚的表达，其实是一种能力，那意味着你首先要敢于冲破那些道德绑架，不要“以天下为己任”，什么事都一肩扛下来，而是要看到自己的需要，直面自己的真实想法。

14、亲爱的们，上周太忙拉，没有时间写长文，打卡任务倒是发了好几个，最后一个sayno的任务似乎是最难的一个。

15、不知道如何组织语言表达；

16、主题(表明你为什么要说话的原因，你有什么观点？)；

17、②孩子承受了强烈的攻击性，丧失正常的关系体验。

18、举个小栗子说明一下形成机制。

19、要帮助他建立自信心，比如让比较有爱心的同学多帮助他，老师多鼓励他，多注意他的成长，之后还可以培养他的责任感。

20、隐藏着父母的两种内心匮乏