一、带跑跑的网名

1、另一方面，毅行者不是你想参加就能参加的。疯子太多，康宁医院床位却是相当有限的。首先，毅行者倡导团队互助合作，必须四人才能组队，通过至少三个月的合练才能形成默契。其次，抽签的机会大约是十个队里面只有一个能幸运抽中。就这个中签率，我认识的人里面，竟然从没听说任何人抽到过。

2、踝关节膝关节髋关节专对性训练

3、淤积在心中的痛，是一种说不出的痛，在秋天的雨中，带着薄凉的问候，就像是满身的雨，就像是满眼的雨，就像是满世界的雨，就像是，怎么躲都躲不开的雨，我在痛和雨之间无路可逃。

4、毅行者是香港的一大盛事，也是一个公益嘉年华，从1981年举办至今，盛况不衰，已在全球开出17家“分店”，尽管难度各异，但有个标配，就是一百公里、48小时、四人一队。

5、第三段，北潭岰至西沙路，4公里。

6、第五段路开始不久，经过100M的里程碑，这是五十公里告终的正式标志。这段路叫大埔道，是一段公路，即使在天没亮的时候，也车来车往的，比较喧闹，据说一些香港人的团队会在这里突然崩溃，只因为这里回家方便。好在我不是本地人，没有产生这个念头的基础。人在意志薄弱时容易被诱惑，我的一个朋友说，如果被敌人抓了，毒刑拷打都不怕，但万一对方胆敢使用美人计，我就什么都招。

7、求，奔跑的人！是养生专家！

8、如果毅行者是一个梦，我完成筹款承诺的时候，这个梦才是圆满的。希望继续得到大家的帮助支持！

9、我们在周边寻找工具，发现了一个铸铁电线杆，于是把沉重的电线杆挪到了井口。电线杆有四米多长，正好可以斜放到井水里。我顺着电线杆滑溜到井下，忍着井中的恶臭，终于捞出了浑身湿哒哒的纲吉。

10、队友郭敏，来自昆明。资深媒体人，曾供职于南方报业，关注环保、舆论监督、公益及弱势群体成长，曾遍访东盟十国并与同事著有《中国记者走东盟》一书。他还是香港中文大学公民社会研究中心访问学人，美国国务院IVLP(全球卓越领导人计划)访问者。目前全职投身于公益，在云南开展教育扶贫工作。郭敏是内地连续参加毅行者最多次数的人，也是毅行者在内地的亲善大使。

11、本次活动的视频征集奖励将会根据点赞、内容质量、主题相关度排名哦~

12、这段路，从西湾出发，途经大浪西湾、咸田湾、大湾、赤径码头等多个海滩。我们走过时，正是黄昏临近时分，海水蓝红相继，天空壮阔多彩，西贡海岸的完美景色有一种深深的魅惑，而且极其安静，少有人迹。我奇怪，与此紧邻的深圳人民，怎么很少有人知道这里？实在不远啊！

13、推进全民阅读，共建书香凤翔。

14、下面是她给出的百日计划第一周的训练内容：

15、不深翻土地，不及时除草，土地撂荒，就是不遭遇旱灾，国家的粮食也不够吃。要知道，我们耕种的土地不一定肥沃，撂荒的土地不一定贫瘠。若土地按人口来计算，荒芜了的土地比耕种的少，这个田野就是一个贫瘠的田野。贫瘠的田野不可以养很多人，但人少了，就没有人保卫国家；人多了，贫瘠的田野又养活不起。若遇水灾旱灾，人民就会捱饥受饿，老百姓就会离散，国家也就会变成废墟了。所以说，区别一个国家的饥饱，看看田野就知道了。

16、“我们的猪肉比一般猪肉价格是要贵些。像一级肉一般猪肉只卖8元／斤，而我们的要卖8元／斤；二级肉一般猪肉只卖8元／斤，我们的要卖8元／斤。每斤虽然都要贵10元，但我们的猪肉还是很受顾客欢迎。”销售现场，刘德兵如是介绍。截至当日下午4点，猪肉基本销售完毕。

17、无犯罪记录，身体健康，品行端正，无纹身，退伍军人优先

18、离开草山不久，又遇到赞助企业的服务站，这里提供罐装可乐。郭敏去年发高烧，就是靠可乐帮忙才撑下来的，可乐也是行山神物，所以我见到可乐一概不放过。

19、我在北京工作的时候，一个同事最爱说“人到中年真扯淡，句句都是那些年。”现在想来颇有道理。好汉不提当年勇，“想当年”只是回避现实的一种方式，而我参加毅行者的目的之就是创造新的吹牛资本，而不是躺在久远往事的回忆里静静老去。

20、香海世界物业服务中心诚聘

二、关于跑运输的网名

1、两个休闲装扮的陌生女人微笑着向我们走过来，请我们吃她们自己烘焙的小糕点，她们还把几个蛋糕送给了现场的警察和义工，场面太温馨，我不敢多看。

2、一般要准备这些物件：遮阳帽、魔术头巾、太阳镜、运动内衣、长袖速干体恤、薄冲锋衣、压缩裤、短裤、小腿袜、薄手套等等，运动袜至少两双，雨衣必不可少。要是你和我一样有点胖，那就带上凡士林软膏。这是理论上的建议，可以有所取舍。

3、我的训练日记给好奇的同学举个栗子：

4、▍编辑：谢氏网文化传媒

5、我一气不停地连续爬过两座山峰，一直爬到针山主峰的半途才小小休息了一下，感觉自己有点神勇。也许这就是队长说的潜力爆发状态吧！天气不太对劲，山雨欲来，乌云扭捏着向地面覆盖，但引而不发，让人捉摸不透老天爷的心思。天文台说了会下雨的，想下就下吧，客气啥呢？我有雨衣，正想体验一下雨中跋涉的感觉呢！

6、最后的一个月，我只能时常慢跑，免得身体彻底哑火，左膝周边的疤痕触目惊心，还时时因牵扯有些疼痛。时间却在无情地一天天过去。

7、可早起和晚睡在我这里无缝对接后，我的睡眠更少了。本来我平均大约睡五个小时的，现在这个时间也做不到了。我提醒自己，行山之前的一周一定要睡足，但这仅仅是一厢情愿。

8、金山道是一段漫长的上坡路，队长说陈老师最头疼这一段，我和郭敏都不太理解，这段路并非很陡，看上去界面还算友好。每个人的痛点都是不同的，我在上笔架山时痛不欲生的状态，要说出来大家也不一定理解。

9、我们到达CP7的时间是下午一点半，队长说这段路我们走的很快，比以往的队伍都快，我比较欣慰，果然我还有潜力。但算算时间，吃大餐的事情好像不太现实了。我总爱根据公里数来估算可能时间，但队长说，上山是不能这样算的，这完全是另外一个概念。

10、为毅行者准备阶段，我养成了早起的习惯，每天六点必醒。早起后在森林中运动是很美妙的，也发现有很多热衷于运动的人们，早早就奔跑在绿道上，大概他们都不愿意辜负南国这些清凉的早晨。

11、这个小小的种子一旦在心里埋下，便自己狂乱生长，弄得我身体鼓胀起来，所谓自我膨胀大概就是这样。可是想想容易，真的着手准备，我还是一头雾水，不知从何下手。

12、走过的人分两种，一种是再也不想走了，一种是反复想去参加，像上了瘾。我原来一直以为这是个遥远的梦想，能有幸经历一次足矣，但走完后却无可遏制地爱上了毅行者。如果有机会再次参加，我会十分乐意的。

13、狼村联合快手广泛征集狼队友们

14、毅行者这次不提供一次性杯子，据说香港每天成为垃圾的杯子有450万只，大家能少用最好。我的杯子是一个不认识的毅行者送的，在这种环境下，陌生人彼此也非常友好。郭敏在这个问题上很得意，他有一个参加毅行者35周年的不锈钢纪念杯，可以挂在背囊上，取用便捷。当然，我们也可以共用他的杯子。

15、第二个月的训练我有些敷衍，身体不断出状况，我给自己找借口以原谅自己的偷懒，但绳子上的红苹果还在鼻子前晃悠，我只是没有严格执行计划，却并没有停止训练。这样又坚持了十几天，与训练第一天相比，体重降了15斤，小肚腩不见了，腹肌不知道什么时候长出来了，这让我很是欣慰。

16、除了快乐女生这种ID，金鱼我也是经历过非主流时代的hhh

17、其三面被维港(维多利亚港)包围，金紫荆广场一角还矗立着高20米的香港回归纪念碑，与金紫荆铜像遥相呼应。

18、我静止在沟底，还在做梦的感觉中。自行车就在身边，龙头歪斜，一根尖利的树杈指着我的两腿之间，距离不过几厘米，告诉我，你再猛一点，我就帮你成为李莲英。我艰难起身，动了动，发现零件完整，虽然浑身疼痛，却并没有伤筋动骨，连称万幸！但，长裤已经磨成了碎布条，大腿膝盖胳膊多处见红，尤其左膝盖，几乎要磨出骨头了。

19、这些天，不少朋友对我说，想参加明年的毅行者。我为通过这个连载能让朋友们对毅行者有所了解而骄傲。队长告诉我，从来没有队友如此详细地记录毅行者的行走过程，我对此有些意外，我以为这类文字早就汗牛充栋了。这么说来，我这个一指禅每天早晨吭哧吭哧码出数千字，还有些文本价值了。

20、认真准备，你会得到如下奖赏：生活作息更规律了，不健康的坏习惯少了，不光身体变强壮了，内心也变得强大了。你会认识很多心态积极的朋友，而且筹款过程也是种很强烈的公益体验，因为你知道你的努力，能帮助到很多人。当然，胖子变瘦、瘦子变壮都是顺理成章的副产品。如此说来，您又何乐而不为呢？

三、跑跑手游昵称

1、我们用了五个小时才走完第四段，速度很一般。队长和郭敏熟悉每一个营地的设置，到了基维尔营地，队长要洗澡，郭敏要睡觉，我要四处转转看热闹。

2、套用托老师一句话，温馨故事大多都雷同，意外事故却各有原因。

3、联系方式：18606936326

4、秋天的雨中，过了时节的花显得更旧了，注定要一片片地凋零。湿了的衣裳显得更湿了，它已经无法捂热胸腔中的那一颗心。

5、职位：工程维修技工，需持低压电工证。

6、好奇心驱使你做出选择，读书会将带给您从未有过的精神愉悦。

7、联系方式18450097890仅此两个名额

8、西沙公路是一段水泥路，不算长，我们走上去后，夜雾从四周弥漫过来，湿度很大，闷热不减，视线也不好，我盯着看队长和郭敏的头灯方向追赶，他们像是漂浮在半空中，画面极不真实。换上万能博士的小背包后，我身上倒是轻快了很多，但身体的僵硬在休息后改变不大，可能这一站停顿得太久了，肌肉都锈住了。另一个坏消息是，我脚上起泡了。当郭敏建议这段下坡路可以跑跑时，我十分为难，因为下坡的冲击之下，脚底板很疼。

9、就当这是战场吧，服从队长是必须的。结果摆在这里，他们找不到我肯定急疯了。还没到终点，先息事宁人再说。想到一路他们对我的照顾有加，我忍住情绪向大家道歉，队长余怒未消还在絮絮叨叨，后来大概想起了剩下的冲线问题，才恢复正常。

10、3️、本地人优先，外地人可包住

11、和昨天比较：跑到9公里时，右肝区有点疼痛，右大腿有些酸胀，减速后不久消失。

12、我们下午四点四十抵达CP第八段用时三个小时，队长说，这速度相当快了。传说中的针草帽，反而是我们最高效通过的两段路，真的潜力无限啊！

13、和队长会合后，我们一起赶往北潭涌起点。司机老伯得知我们是毅行者队伍，一路夸赞鼓励，让我油然生出不少自豪感。

14、毅行者全程共分为十段路程，每段路程在十公里上下浮动，中间有九个检查休息站。起步是轻松的大段平路，末尾两段据说也难度不高，而中间是连续的翻山。这要翻越的23座山岭那座山最难爬呢？走过的说法不有说马鞍山最难的，有说针山最难的，还有不少人觉得大帽山最难，这大概与各自的临时状态和运动特点相关，当然还有遇上的气候。

15、迎接我们的是港中大的高博士、谭老师和一位姓杨的年轻女博士后，大家相见甚欢，香喷喷的盒饭端了出来。高天要他们保证我身心完整地返回深圳，想到他们一路拿这话说笑，我说，看来我这次身心完整完赛已无悬念了。郭敏马上打击我，不能这么说！不到最后一刻谁知道会发生什么？最后两段路并非你想的那么简单，虽然不高，也净是上上下下的路，还有二十多公里呢！

16、当时决定一起参加的队友是廖洪涛、寇延丁和郭敏，他们都是毅行者的老手，而我这个菜鸟一旦加入，首先想的是，我会不会拖大家后腿？这就要求不光能完成，还不能太慢，总让他们照顾我，我一定会不好意思的，也会压力很大。

17、香港乐施毅行者，是乐施会举办的香港最大型的100公里越野筹款活动。1981年迄今，已持续举办了37年。一年一届，最初是驻港英军啹喀兵团(Ghurka，即尼泊尔裔士兵)为考验士兵耐力而举行名为“毅行者”(trailwalker)的筹款活动。1997年之后由乐施会独立筹办至今。它早已被誉为香港的一项“伟大的发明”，更是全球最负盛名的慈善赛事，共在全球衍生出英国、日本、新西兰等16站筹款赛(包括香港站)，其中香港毅行者被公认为难度最大。

18、名特超市作为城区一家综合性的大型商场，历来以诚实、守信赢得了广大消费者的信赖。为支持源牧生态生猪养殖的发展，他们以零价位让出10余平方米摊位，为生态猪肉销售开“绿灯”。

19、作者简介：梅雨墨，满族，中国少数民族作家学会会员、中国散文学会会员、中国民间文艺家协会会员、安徽省作家协会会员、淮南市作协副主席、中国西部散文学会副主席、《西部散文选刊(原创版)》执行主编，著有散文集《飞雪千年》《华美的爱情》。有作品发表于《中国文化报》《教师报》《安徽文学》《山东文学》《奔流》《青海湖》《散文选刊》《西部散文选刊》等报刊，作品入选《2018年中国散文排行榜》《2019年中国散文排行榜》《中国散文大系》《中国散文精选三百篇》《中国最美散文》等书籍，荣获第八届冰心散文奖、中国散文学会当代最佳散文创作奖、安徽省作家协会首届散文大奖赛“淮河散文大奖”和淮南市人民政府首届“淮南子文学奖”。歌曲《鸿烈》词作者。

20、我情愿故事就在这里结束，因为接下来要说事故了。我曾经纠结这事要不要详细写，但队长鼓励我照实写，我就没有心理负担了。我这次的记录完全以真实为最高原则，虽然婆婆妈妈，但绝不粉饰任何事，除非我记错。

四、快跑的网名

1、后半程的休息站都有医疗点，凡士林软膏是必备，而且为了取用方便，都散放在一个个小纸板上，真贴心到家了。我此时恰好非常需要。队长一再形容的那种微妙而不可言说的痛苦在我身上出现了，涂抹之后有立竿见影之效。

2、我首先想到的方法是趴在井口，用我脱下的T恤伸向纲吉，加上手臂长度，勉强能够接近纲吉，如果纲吉抓住衣服，这事就成了。但纲吉完全不配合我的意图，反而因为躲避而掉进了浑黄的水里，情形变得更糟糕了。

3、毅行者强调的团队合作，很符合木桶理论，全队速度取决于最短的那块木板。万能博士退出后，我当仁不让地成为了全队的短板。好在我上山不慢，没有太拖后腿。郭敏说，每次看我好像落下很远了，但不用等多久就会赶到，上山我像是飘着走的。

4、队长和郭敏也有小状况，他们出现了天底下绝大多数男人不会出现的问题：乳头痛。所以不要随便去练胸肌啊，长途跋涉磨破了很疼的！郭敏时不时用手把T恤拎起来，以减少摩擦，一边的谭老师大惑不解，这是干什么呀？郭敏不好意思直说，就说这样凉快。一些老毅行者会事先贴上乳贴，也有用创可贴救急的。但我得提醒一下，用创可贴很危险，有可能拽掉那一小坨肉！想想都疼。

5、大浪村有很有特点，苍苔掩映破败墙垣，像是被人遗忘的古老村落。沿途看到多个标语：特首，给我们条路走啦！我不知道发生了什么，但知道没有人会来扯掉标语，也没有人会抓写标语的人。

6、为了便于阅读，采用问答的方式。

7、这段路从北潭岰出发，要登上牛耳石山到嶂上。嶂上是四面环山的高原平地，由此经过画眉山落石坑岰，要登上可怕的鸡公山再走到企岭下，才能到达cp这段路崎岖难行，落差巨大，很耗体力，一般的毅行者都会受到严峻考验，身体也会出现震荡反应，产生强烈的倦怠感。

8、工作地点:香海世界营销中心

9、我按马老师的指导认真训练了一个月，再见到老朋友，大家都说我瘦了，实际上仅仅一个月按部就班的自虐后，我轻了十斤，这就有些小小的成就感了。

10、以往的毅行者回忆自己的经历，很少在这两段路上多留笔墨，因为从整个麦理浩径看，这两段路都不太长，并没有特别的难度，正是挑战针草帽前的修整。但我的这段路却走得异常艰苦，以至于回想起来，仍然刻骨铭心。

11、月休8天(售楼处客服月休6天)、高温补贴、生日津贴、法定节假日值班三薪、五险一金、年底发年终奖等。

12、无犯罪记录，身体健康，品行端正

13、田野一词听起来更像个地地道道的人名。不知道我真名的网友和驴友就叫我老田。也有人就问过我，是否姓田名野，我没有回答，只是顺水推舟笑笑，无形之中，好像是默认。因为田野本来就是我的俄语名字，只是网名沿用了我的俄语名字，所不同的是我不姓田而已。

14、自称山里长大的冉匪，有着深邃思想与野蛮体魄，平时也不老宅着，时常在成都二环路溜达。他为毅行者筹款，粉丝纷纷响应，短时间内即达到预定数额。遗憾的是，正式上路后，冉匪在第四路段因无法继续而中途放弃，此后便没有此后了。当时陪他同行的高天回忆说，他能力还是有的，但节奏不对，初期阶段走的太猛了，以至于忽然停摆了。

15、那你也应该采纳我的嘛~~�╮此生、卜离,无谓旳年华つ,花落、却未谢,捻伱旳心跳。刺骨的寒。其实我觉得吧，名字好听就行！呵呵！！

16、可以说，我是在无限恐惧中开始了最初的自我训练，甚至把参加毅行者当作今年最重要目标，力图把梦想变为现实。

17、怕吓到你们。这段路的步数可以连续爆表三次。

18、▍法律顾问：宝树法律联盟

19、出发后不久，我们即经过了万宜水库，这是截海而成的超级水库，承担了为香港供应淡水的重任，水面因开阔而壮观。路的另一边，则是海湾，两边的水托着这条平缓的路，令人心旷神怡。

20、地址：福州马尾琅岐争丰商业街北区452号

五、带跑字的网名

1、《西部散文选刊》原创版线上平台：初语阅读

2、丿Love丶严 丿Love丶迎 艹Love丨严 艹Love丨迎 字符跑跑里100％可用

3、草山有一段很长的水泥坡路，非常陡，让我好奇汽车走这种坡度会不会挺危险？这段路比金山道难走多了，而且没完没了，陈老师难道这条路反而不在乎吗？

4、初语阅读——西散原创高端平台

5、我们这个队的队名叫60意思是六零后的班底，三十个小时内全体走完，但很多年过去了，这个当初的愿望一直没有完美实现。人就怕有梦想，我私下里已经觉得这个事情和我有关了。我期待有一天，6030队实至名归，虽然这实在是太难了！

6、高天也向我说起过这件事。那次走完后的第二天，郭敏浑身酸疼赖着不愿起床，而起床的唯一条件是，要看刘源在房间里走一圈。看到刘源求生不得求死不能的样子后，觉得自己还算好，这家伙才起床。最后刘源回到北京时，是坐着轮椅的，想想那场面，真是比拿着小强的星爷还惨啊！

7、经过水库大坝时能看到外海，海岸悬崖危耸，裸露的火成岩像条形方解石的晶体，保存着地球古老的记忆。这一切，让人如此喜欢，如果不是赶路，我一定会在这里长久地驻足徘徊。

8、牛场挤奶清理卫生工一名

9、我们排成一列纵队，开始奔跑。队长领头，我紧随其后，后面依次是谭老师、郭敏、高博士。队长指挥，他根据路况传达指令，跑和停用“汽车启动”和“暂时停车”来比喻。他描述关于沟坎、石头、树根等不同路况来提醒，我们则依次向后传递并胡乱演绎。大家步调一致距离紧凑，如同开着一辆长车。比如，队长说“一块石头”，我就说“注意石头”，谭老师说“石头很尖”，郭敏说“石头很坏”，高博士说，“石头很烦。”

10、这大概也因人而异，我只能说我自己的情况。我在第二天，身体的酸疼感就基本消失了，但很容易犯困。到第三天，我脚下的泡居然奇迹般地收掉了，走路和平常没有两样。我这次一直以完赛为目标，一路小心谨慎，没有摔过跤，大腿小腿肌肉没有拉伤，膝盖也没有疼过。所以睡两觉就完全正常了。还有一个意外，我腿上的大疤，走路过程中大概因为反复摩擦，自己掉了，我离开香港才发现。

11、生生死死的轮回中，旧了沧海，老了桑田，而今生与你相遇，注定我要揣着前世的歌谣，放牧雨中未尽的泪水。

12、职位一：保安人员若干名(男女不限)

13、每周休一天：每天8小时：

14、漫长的道路上，队长忽然发了一句感慨，人活着好没意思啊！如果不听他接下去的演绎，我一定会误解。接下来，他又说，一个周末，好好地窝在沙发上看电视不好吗？好好地在床上睡大觉不好吗？我们为什么要没日没夜地和这些山路过不去呢？原来他是在撒娇啊！他都走了十一年毅行者了，你说为什么啊！

15、一夜走下来，到这里我已经有点透支的感觉了。浑身疼，脚下的泡时时传递刺痛，而我的两位队友则有些犯困了。经过一处弯道的空旷处，正好有人收拾卧具准备启程，队长问，垫布能给我们用吗？对方应允，于是我们三人在本来一人用的垫布上横着并排躺下了。队长嘀咕了一句，这就是患难与共。

16、峰顶并没有像样的观景平台，最高处被天文台的两只足球占据了。这里可以俯瞰整个香港，当港九新尽收眼底时，又觉得香港确实不大了。香港人没机会见到雪，不过在冬季的大帽山，时常会有冰粒子出现，能冷到零下。不算冷库，这里就是香港最冷的地方。

17、唤醒身体，身体素质训练，慢跑30分钟，拉伸

18、想你时，我的目光常常贮满忧伤，我不知道，如何才能让每一个布满鸟鸣的清晨和每一个散落星斗的夜晚，都可以让你感受到我的温暖。或者，更多的时候，我只能怀揣着心的柔软，站在宿命的轮回里，希望自己可以在生活的岸边，摇曳成你心中一道绝美的风景。

19、梅塘穿越耐力训练24km/1800M(爬升)

20、今天金鱼想问问大家，都取过什么有意思的ID、昵称呢？