一、上夜班困死了的说说

1、我在罗亨村住的房子隔音很差，有一次听到隔壁一个房间在吵架，那栋楼的租客几乎全在物流园上班，丈夫在骂妻子，骂了一大通，妻子不说话，大概是理亏。我听到丈夫说，我辛辛苦苦干了一天活，回来只想睡个安心觉，连这我都不能够……大概是妻子整了些让丈夫难过的事情，然后丈夫就哭了，一个大老爷们，一边哭一边继续骂。出于八卦，我想听清楚他妻子到底干了什么，可是我们来自五湖四海，带来各不相同的口音，我不能完全听懂他说的话。

2、另一个问题是，睡醒后的我还是醉醺醺的，幸好我走路上班，我真真切切地感觉到，每一脚踏下去，路面的高度都不相同，而且说不清楚是我的身体在摇晃，还是这个世界在摇晃。假如没有醉得那么厉害，我就会感到困乏，觉得就像完全没有休息过一样。

3、上夜班真的伤身体，脸疼胸疼腰疼，脖子疼，胃也不舒服，嘴里还发苦，最重要是大姨妈还在！

4、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累

5、一想到晚上要上夜班就十分焦躁，把冰箱里的蛋糕拿出来吃了好多，又吃了好多水果，甜到嘴里发苦。

6、虽然我写是这样写的，但是惜命的我依旧是在这一周查阅了大量关于熬夜的资料，尤其关注猝死、早衰等一系列问题，例如《熬夜的补救措施》、《熬夜后的恢复方法》、《你不知道的睡眠小知识》、《护肝片的使用方法》、《三句话让领导求我不要上夜班》等一系列著作。

7、上夜班的时候，白天睡不着，让自己手足无措，在床上辗转难眠，始终无法闭上眼睛！

8、上班的心情比上坟还要沉重。

9、但问题是我仍然不想睡，也睡不着。到了下午，我又开始为睡眠焦虑了。我住的屋子很热，白天室内有三十多度，吹风扇也不顶用。为此我想了很多办法，安眠药我买不到，听说黑巧克力有助睡眠，我就把它当药吃，睡前服一片，这当然不管用。褪黑色素我也买了，也完全没有效果。

10、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。

11、七八岁的时候有一次晚上爸妈不在家，让爷爷来陪我，但是没人和我说，我自己早早就锁门睡觉了，爷爷敲门也没听见，在院子外面喊很久，怕我自己出事爷爷也不敢回去，就在外面地上躺了一宿，第二天爸妈回家我被骂个狗血淋头，从此特别放心我自己在家(我想静静

12、连着上夜班真是辛苦，辛苦。可能是昨天没有午休才会累趴。

13、每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。

14、终于等到了接班的同事，感觉就像在灾难中看到了解放军到来一般，心里顿时有了希望，等交完班，走在天桥上，迎着初升的阳光，抚慰了这一夜的疲劳……

15、在这个赚钱非常容易的时代，我是属于非常容易被赚走钱的那种人。

16、上夜班的时候，白天真的是辗转难眠，我自己的睡眠规律是夜晚睡觉，白天真的是睡不着啊！

17、干这个活偶尔也死人，每年都死，整个厂大几百人，加上频繁的人员流动，一年下来保守估计有一两千人在这上过班，一般是有基础病的，因过度疲劳而诱发。我在的那年死了个装车工，据说他干活太猛，一晚上装了两辆车，回家躺下后就再没起来。

18、干这个工作会令人脾气变坏，因为长期熬夜，过度劳累，情绪控制力明显地下降，甚至丧失。我就跟组里的几个人吵过架，吵得很凶，有时我甚至想打人。所谓困兽之斗，是因为绝望而歇斯底里。反倒是那些经常偷懒的人脾气较好，大概他们有点心虚吧。大家对偷懒其实都睁一只眼闭一只眼，因为每个人的工作量和收入本身就做不到公平，偷懒的人只要别太拖累别人就行了。

19、睡前喝牛奶牛奶中含有色氨酸，可促进大脑细胞分泌，从而产生让人容易入睡的五羟色胺，牛奶中还有一种生理性调节功能的肽类，这种肽类能够和中枢神经结合，从而产生一定的催眠作用。

20、路过一排出租平房时，闻到屋里传出饭菜的香味，看到别人已完成一天的劳动，正惬意地瘫坐在沙发上，我深深感到这种休闲的时刻就是真正的幸福，而我甚至还没有开始干活就已经比他们更累了——这时候我就会恶毒地咒骂自己，我的身体咒骂我的意志，我的意志也咒骂我的身体，我发誓明早下班后要立刻睡觉。可是到了明早，情况又和前一天一样，周而复始。

二、上夜班好累的说说

1、上夜班此刻感觉好累，这个过程太难熬了，但是上一个夜班放假三天想想还是值得的。

2、“归医生，你要喝茶吗，我这里有茶叶。”

3、好的方面就是相比较正常班的人来说，看起来白天在家休息的时间比较多，可以有时间买菜，给家人准备好晚饭，接孩子放学。

4、因为这个缘故，有些人是不太适合的，也被丢了下来。比如说一个女的，小细胳膊小细腿，个子也矮小，看样子就不像干这种活的，但既然人来了，既不能退回人事部，也不能推到其他组，也要让她试一试。不过组长心里并不想要这种人，怕她干活慢，拖累劳效，而且吃不了苦，干一两个月就跑，白白把她带出来。于是试工的时候会为难她一下，让她上最累的岗，越是看起来不适合的试工越严格，假如她能扛下来，那就留下来吧。不过一般这种试完都会跑，没干过这活的人，开始时都比较吃力，需要一两周时间适应，身体条件本就差的就更别说了。

5、铁打的营盘流水的兵，这份工作只有少数人能干长久，因此公司总是在招人。人事部也尽力了，路口摆摊子，墙上贴招纸，APP发广告，多管齐下长招不懈，只要有人来应聘，不管那么多，先丢到厂里来试工。

6、离开电视台，去做解救电视的事，她的跨界成了一种境界

7、不能眯一会的夜班真的是难熬，我的青春我的体力，熬的是我的生命，这钱算是拿命换的。

8、说起电子厂，最让人头疼的就是里面的夜班。12个小时，简直是折磨人。又累，又困。真想提桶跑路，但是迫于生活压力又不得不继续下去。奉劝各位想进厂的朋友，能不进就不进。

9、“热水用完了，水还没烧，要不你现在这里坐会儿，我先去打个水。”

10、刚上完夜班，真的好累好困，但是回到家里又辗转难眠，让自己已经累到不想睡觉了！这种时候就是最难熬的时候，上完夜班真的好累好累，但是又睡不着，只能睁着眼睛！让自己已经累到筋疲力尽了，上完夜班的时候简直是一种煎熬呀，但是回到家里又睡不着，这才是最无奈的时刻！

11、倒班实在是不得已的一种作息，我从参加工作那天就开始倒班，三班倒，8:00……16:00，16:00……0:00，0:00……8:00，倒了二十年，早已习惯成自然。

12、每天上夜班，都要经过一番心里斗争，我真的好苦呀，啥时候是个头呀！

13、真难呀，六点上夜班就是苦了胃了，非得在休息的时候强制工作。

14、吃一颗维生素B族。维生素B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

15、多吃深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血

16、最近怎么了，上夜班的原因吗？脾气好暴躁，不由自主地想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了！

17、谁懂来姨妈前半个月就开始烂脸的苦，好想喝奶茶，好想吃火锅，为什么一上夜班就饿。

18、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。

19、厂里有两个食堂，被不同的承包商承包，提供不同风格的食物。平心而论，它们价格公道，而且比较卫生。吃完饭后就从九点半一直干到早上七点。有些人会自带面包和饼干，半夜抽空往嘴里塞点。有些人就连着十个小时不吃东西，他们习惯了。我一般都带饼干，偶尔忘带肚子就饿得咕咕叫。

20、“是啊，刚来几个月呢，你看这是我的胸牌，叔叔叫什么名字啊，我没看到你的工牌。”

三、上夜班困的搞笑说说

1、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

2、作用：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、刚上完夜班，真的好累好困，但是回到家里又辗转难眠，让自己已经累到不想睡觉了！

4、“害喜”要怀孕3个月左右才会出现，你上次例假是什么时候来的，算一下时间就知道了，如果推迟了很久，去买个试纸吧

5、每次夜班发生的事情都得忍住眼泪，一下班就想放声大哭啊啊啊，长夜漫漫十分难熬。

6、在电脑前正襟危坐，看着盘面运行的设备，那些管道突然缩成了五线谱，跳跃的参数变成音符，一首首的催眠曲徘徊在大脑里，忍不住低下的头，却总能倔强的抬起。刚刚还在与周围同事聊天，一睁眼又和周公下了一盘棋，看着时间一点点的走，突然很焦虑，太阳什么时候出现在地平线，夜班什么时候结束，再看表，这个时间怎么不走了。绝望与失望围绕了整个夜班，直到天蒙蒙亮的时候。

7、干这个工作会令人脾气变坏，因为长期熬夜，过度劳累，情绪控制力明显地下降，甚至丧失。我就跟组里的几个人吵过架，吵得很凶，有时我甚至想打人。所谓困兽之斗，是因为绝望而歇斯底里。反倒是那些经常偷懒的人脾气较好，大概他们也有点心虚吧。大家对偷懒其实都睁一只眼闭一只眼，因为每个人的工作量和收入本身就做不到公平，偷懒的人只要别太拖累别人就行了。

8、接班的心情很沉重，接夜班的心情更沉痛，心底的呐喊声甚至能超过汽轮机的轰鸣，却又终将淹没在蒸汽的嘶吼中。子夜时分，整点接班，手里拿着笔，眼中看着表纸，耳朵却是在听下班同事的“叽叽喳喳”，心里一阵阵的酸楚。

9、研究发现，我们的大脑在思考的时候会产生代谢废物，这些代谢废物淤积在大脑血管中，就会导致大脑供血困难，所以在长时间工作和学习之后，大脑就会昏昏沉沉的，这是需要休息的表现。

10、我入睡速度奇慢无比。好不容易有困意了，经常被一些奇怪的声音惊醒。头几年我们楼下有户人家，两口子感情想来是非常的好，夜里经常会出现“幸福的声音”，特别是夏天。

11、刚开始倒班工作，感觉倒班好，夜班有啥，通宵可以感受夜的宁静，深夜闲暇之余还可以仰望星空，思考人生，白天自由时间多，有大把的时间去挥霍，哈哈。。。偷着乐！

12、找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单，可是谁又想着上了夜班呢。

13、提醒大家！高血压还傻傻只吃药？教你一招不吃药不花钱，血压轻松降

14、夜行的姑娘就一定是那啥吗？

15、因为这个缘故，有些人是不太适合的，也被丢了下来。比如说一个女的，小细胳膊小细腿，个子也矮小，看样子就不像干这种活的，但既然人来了，既不能退回人事部，也不能推到其他组，也要让她试一试。不过组长心里并不想要这种人，怕她干活慢，拖累劳效，而且吃不了苦，干一两个月就跑，白白把她带出来。于是试工的时候会为难她一下，让她上最累的岗，越是看起来不适合的人试工就越严格，假如她能扛下来，那就留下来吧。

16、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风，上夜班是喝大冬天的西北风啊。

17、夜班实在是太难熬了从四点就起床了真怕猝死。

18、比如现在我不再骂人，也不想打人。

19、反复的拖延，反复的挣扎，终于在第三个闹铃响起的时候，变得利索起来。从起床，穿衣，洗漱到出门，仅仅用了五分钟的时间，以至于在路上的时候还感觉是在做梦，只是被遗忘在桌子上的那桶酸辣粉拉回了现实。

20、提神饮料，最好以绿茶为主，但注意浓度不要过高，以免伤胃。茶可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目

四、上夜班很困的说说

1、爆笑段子：带孩子去旅游，但人太多孩子被挤丢了，最后一家人辞职找了大半年

2、店里选优秀员工奖励去厦门海边玩我前三名那天所有店组织去的时候同事早上来宿舍找我睡的太死没听见敲门然后宿舍的人都问我怎么没去我不知道她们说另外两个人来找我了我一脸懵然后我说怎么办难道我要去上班(流泪)(流泪)(流泪)结果又去上班

3、九八年抗洪，住沙市第一中学宿舍楼，下午干一下午活直到晚上九点，上床睡觉，凌晨三点，全部队紧急集合宿舍楼道紧急集合哨嘟嘟响，六层宿舍楼住几百人，同时冲下楼集合，楞是没把我吵醒。第二天战友告诉我晚上的事，我一脸懵！从此得雅号：睡神

4、我最难熬的时刻：没钱失眠独自值夜班你不在。此时此刻，一击四中。

5、夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作

6、嗒的一声，水烧好了……

7、上班很累上夜班很苦发烧上夜班很惨长大真的一点也不好玩。

8、今日话题：说说睡觉太死使你白白耽误了哪些重要的事情？

9、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘

10、别看这位美国小伙能够在11天不睡觉的情况下也没有猝死，似乎我们也能够做到，但是我们普通人的承受能力却没有这么强。

11、这是纯手打的，绝无复制。窗外早已漆黑一片，只有路灯在坚守着岗位发出微弱的光芒。而在xx的房中，台灯仍旧开着，书桌上xx趴在翻开的作业本上，似在沉睡。当手中仍然握着黑色的水笔，嘴中还有时念叨着：二次函数的意义是……突然，他从梦中惊醒，拍拍自己的脸，眼皮不由自主的耷拉着，却又强作精神地逼迫自己想着本子上的数学题。

12、“你这名字起的真好，佳骏者，良马也，当志在千里。我姓归，叫归本超，在这里好久了，想来马上也要27年了。”

13、这是我上过最难熬的夜班，不能玩手机，纯发呆，没人说话，就这样熬八个小时，比24小时的还要难过一些。

14、越加班越单身，越单身的人越会被安排加班，上夜班的人更单身，因为人家夜里谈恋爱，我却在夜里上着班。

15、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！

16、睡不着，现在开始头痛，所以夜班势必难熬。这种应激状态下的失眠，要么等事情做完，要么等熬不住了强制关机。

17、很多人将做梦视为高质量睡眠的标准，其实不准确。“一夜无梦”说的就是一种高质量睡眠，这时候大脑细胞几乎都进入了休息状态，这时候的人没有任何焦虑，所以各方面的机能都得到了恢复。

18、人总是不懂得知足，总以为唾手可得的随意就有，心有时会犯迷糊，看不到平淡背后的幸福，别用自己的骄傲，伤一份珍贵的缘，别让自己的冷漠，疏一颗难得的心。

19、身体越来越吃不消夜班的折磨了，今天最后一个夜班，让我赶快结束这难熬的一周吧。

20、职业所限，当不能决定生命的长度时，可以试着控制它的宽度。。。

五、上一夜的班好困说说

1、“你说得很对，可我就是不知道该怎么做。人难道不用去考虑一下些社会共识性的东西么，例如结婚生子、成家立业之类的，而且怎么处理好和人交往这件事，我感觉越来越难了。”

2、刚干这活的人都会掉体重，我有同事三个月内瘦了四十多斤。我原本不算胖，但也掉了近二十斤。

3、在保持2天不睡以后，他的情绪就开始急躁起来，然后出现了恶心的现象。接着记忆出了问题，电视都看不了。

4、微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你是很坚强。生活中，你说的话可能会伤到别人，但有时候，你的沉默会让人伤得更深。

5、不过我们当中也有一些残疾人，是政府硬性摊派来的。每个企业按照总用工数，须接纳一定百分比的残疾人，据说之前因为没有达标，我们还被罚过钱。残疾人确实能干活，只是因为身体不方便，他们不能轮岗，只能固定在某些岗位上，造成安排工作时的不便，因此组长并不喜欢他们，有时会挖苦他们一下。

6、以下是几个干了几年的倒班员工掏心窝的话：

7、特别累，还有难熬的夜班，有时候我也很想放弃我的工作，可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛苦的人难道他们都要放弃吗？

8、真是自己上夜班了才知道有多累！最近事太多，有点吃不消了。

9、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

10、最后只能喝酒了。超市里有四升装的二锅头，红星的太贵，我就买杂牌。几种杂牌都是四川产的，喝起来不像清香型的二锅头，而像浓香型的酒，不过价格倒是很便宜。在我给自己划定的消费水平内，我偶尔也会买好一点的酒，比如五百毫升装的老村长，十八块钱一瓶，是这个价位里最好喝的。喝酒也要花时间，所以我一边喝一边看书，喝完后完全不记得看了什么，有时我要喝上二三两才能躺下。晚上我是六点半起床，假如中午两点前能睡着的话，我就感到庆幸。但在有些糟糕的日子，我过了四点还不能睡着，于是我更焦虑了。

11、夜班最难熬的不是累和困，而是内心对各种美食的向往。

12、将薪比薪的想一下，算了，不想活了。

13、在外面上班的时候，租的房子在二楼，就拉了个线给放楼下的电瓶车充电，男友上夜班睡觉，到点时间充够了，他醒来叫我去外面隔壁房把电一把，好巧不巧我们的门是那种老式的插销，我出门风一吹门自己插上了，我拔个线前后没有一分钟，我就敲门，我们床也是贴这门口的这个墙，按理敲一下就好了，况且他还是醒来叫我把的线，一分钟不到的时间，他就跟睡的晕过去了一样，我开始还不敢太大声敲门，因为合租别的屋也有上夜班的睡觉，敲到最后我真的崩溃了，我一边大声敲门，一边想老子进去非得杀了你，最后在我已经要崩溃要拿刀破门的时候，他把门来了，还一脸茫然的说，我就说梦里一直有敲门声，真的怀疑他每次睡着就是晕过去了

14、劝告大家！癌症的“天敌”找到了，“工资再低”也要常吃这4物，防癌效果好

15、想要有上班以外的生活，于是有了加班。

16、不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。

17、我觉得我现在的身体再上夜班就是干锅熬汤。一上夜班就病。每天都有种精疲力尽的感觉。

18、我想了一想，算了下时间，还有九十个夜班要上。

19、让自己已经累到筋疲力尽了，上完夜班的时候简直是一种煎熬呀，但是回到家里又睡不着，这才是最无奈的时刻！

20、首先是年纪不同，一般来说，大多数人或多或少都存在一些不健康的生活习惯，比如：抽烟、喝酒、熬夜等等。这些不良习惯会加大人体器官的压力，随着年纪的增加，器官的承受能力大幅下降，所以年纪大了就不太能熬夜了。