一、想释放自己内心的压力说说

1、文案里的即兴、戏剧让我有些忐忑，但又有莫名的吸引力。因为不善表达，文笔有限，我有些忐忑；但自己内心又有很多情绪，而且想要改善自己在写作方面的拖延症，所以最终还是选择了报名。

2、忘不了你一次次的耐心讲解，让迷惑的我豁然开朗。

3、对大少数的人来说，人生的无法更多的是生存的压力。

4、要排解苦闷，你可以尝试这样去做：

5、学习一份知识，充实自己的头脑；

6、后来创业在第三年的时候，面临的企业前面一两年的崩盘，通过高利贷侥幸成功了，后来意识到，以后不是每次都能够还得起高利贷，并且未来面临的痛苦、压力、痛苦都会大五倍十倍，时间长度也会长三倍、四倍。所以后来意识到这个问题的时候，我就有意识的锻炼自己面临崩盘和恐惧的能力。

7、看破放下，积极乐观的活好当下，不要为了凡尘熟事影响了心情，过去的以经回不来了，想他也没用，明天的事情还没有到来，想也没用，因为事是都在变化中，不要为了不知道的结果而发愁，活好当下是最快乐的，心宽天地就宽，要有一颗大的胸怀，包容一切的所谓的好与不好，什么事看不惯是自己的心里阴暗，不是别人的原因，要向内找，改变别人难，改变自己

8、女人一旦婚外有情，往往会把这些话挂在嘴边，男人别被蒙在鼓里

9、工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的问题。他们之中的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚或者因婚姻问题迟迟无法解决而面临家人的指责；已婚者则存在夫妻性格及心理不和谐和婚外情等问题。年轻的白领夫妻，正处在各自事业的发展阶段，在工作和家庭生活不能兼顾的情况下，最容易发生婚姻问题。

10、想提高情商，来听听专业心理老师怎么说

11、但有孩子的人都知道，照顾婴儿是一件非常辛苦的事情。这种身体和心理上的压力，也是远远超过工作的强度的。

12、 仔细想，至于这样痛苦吗？别张嘴问对方，只能用心问自己。因为这时候，自己满口炸药，带着情绪的两个人，有气的时候，千万不要问对方。一开口，就容易碰出火花，容易爆炸。因为问自己都是平稳的，问自己就是反省。

13、2004年，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。

14、心理学上有一个概念叫累积的烦恼，指的是相对轻微的事件不断重复和累积导致的困扰。

15、我和自己想聊的人聊天，这就是一种美好，这就是一种幸福吧！人的一生和自己想聊的人聊，这样才能聊得快乐，这样才能聊的开心，让自己的内心无比高兴！自己的人生，自己掌控和自己想聊的人聊天，让自己的人生走向美满，给自己的人生一份最美的交代！

16、我很多身边的合伙人和高管，曾经在当年最崩溃的时候问我：浩洋，你是真的心里面没有压力，还是你装出来，为了让我们觉得没有压力，才这么苦中作乐、故作镇定。而我自己发自内心的告诉他们：我心里真的没有压力，可能压力是存在某种潜意识中，我至少在显意识里最大化的释放了所有压力，因为这些压力对我们来说没有任何有价值的东西，因为他会影响我们的判断，可能做出最不理智的决定，也会影响身边每一个人。

17、就像那位小伙子看到的世界一样，前一分钟还是要严厉处罚自己交警，后一分钟就变成了不断给予自己鼓励和安抚的很暖的人。

18、2008年，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁；

19、(2)认清了自己之后，就要采取一些方法来有效的缓解自己的压力了。比如说，潜意识进行调节的方法，要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。转移注意力的方法，把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。

20、欢迎乘坐六一时光穿梭机，带你重返无忧无虑的童年。登机前，请暂停所有劳碌，卸下所有伪装，释放所有压力，揣上一颗充满好奇容易满足的童心，然后无忧无虑的度过这次童年之旅，愿你旅途愉快!

二、想释放压力的心情说说

1、压力折磨着每一个人，但不代表着压力一定会让人崩溃。

2、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

3、我不再是之前那个身处黑暗的魔鬼

4、这次的工作坊由3次线上工作坊和21天陪伴写作组成。组织者道童是一个非常有亲和力、善于倾听与接纳的人。在她的引导与组织下，线上工作坊的氛围非常轻松友善，大家都自由的各抒己见，我可以放心的将自己的好与不好，自己各种幼稚奇怪的想法展现出来。

5、我更相信还有很多创业者，他还没站在舆论之巅，企业也还没有特别的成功和精彩，但是他们遇到的绝境，焦虑和崩溃也不亚于那些被媒体所曝光出来的。那我在此，希望呼吁我们整个中国的创业圈和创投界能够真正的面对创业者内心的崩溃与压力，能够一起想办法。

6、压力再大天也不会塌下来，现代人的压力不就是很大两个方面吗？没钱，没发展。没钱慢慢赚，没发展慢慢来，最终的结果跟个人能力是匹配的，不要追求能力之外的东西就不会有什么压力。

7、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。哭泣不是懦弱的表现，只是压抑不了悲痛。这颗压抑的心，巳经无法呼吸；这份悲伤的情，不知道该向谁倾诉；心中的苦，只能藏在心底。

8、从昨天上午开始，朋友圈都在悼念春雨医生的创始人——张锐，一个致力为全天下的人解决健康问题的创业者，自己却倒在了病魔下，这真的是令人悲痛的事情，一个50亿市值的公司失去了他的领跑者。

9、在黑马会全国的演讲中，我的主题是《企业家中的哲学家》，其中倒数第二页就是让所有人来幻想一下面临最恐惧的情况，你会怎么做。是希望告诉每一个创业者要思考人生的终极目的，如果思考清楚这一点，当你在最困境的时候，可以做出正确的选择。

10、如果你压力大就去听演唱会，失恋了就去泡书吧，找不到方向就选择继续前行，如果你渴望的一切都还未来到，那就让等待的姿势更为虔诚。明天还有无数种可能性，千万不要在今夜就停止热情。努力是为了更好生活，但前提应该首先是取悦自己。

11、2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁；

12、2014年2月，比特币交易平台FirstMeta的28岁CEOAutumnRadtke自杀身亡，原因未知；

13、我觉得好累，越来越明白生活不易。也明白我现在所经历的只是皮毛。

14、“怎么做才可以让自己更成熟一些？”

15、张锐的去世，也许也是源自于心理压力的问题，如果能够有好的方式释怀压力，也许可以避免悲剧的发生。

16、人越着急的时候越倒霉。

17、东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何妨，毕竟咱人是好好的，懂吗？这叫"留着青山在，不怕没柴烧"。希望这件事情不会再影响到你的心情。

18、inmedia@home.swjtu.edu.cn

19、信息科学与技术学院团委主办

20、而你要做的，就只是和我一起动笔写作。

三、释放压力的说说心情短语

1、5月2日、5月9日、5月16日(每周一)

2、谢谢你们永恒而唯一的爱

3、这三个阶段是不断递进的，在这个过程中也有一些小技巧能够帮助创业者走出心理压力，这里是我的一些经验技巧，希望对广大创业者有帮助：

4、因为从高中的时候就特别酷爱并深入研究心理学，我自己在大一的时候就在消除负面情绪和能量方面有了大量的经验，当时我花了两年的时间修炼自己不会发怒和生气的感觉，当时悟到人生其实就是追求幸福感，当时我就练就了无论多少人侮辱我、嘲笑我，我都不会生气。所以后来在做企业的时候，我就能做到公司的高管和我当面拍着桌子吵架，甚至对我泼果汁，我都可以很理性地找出他们的表述中的价值点，来反思自己的决策中的缺陷或者执行中的问题。

5、你要坚信，所有现在越不过去的坎，将来总有一天会当成笑话说出来。你不能等待别人来安排你的人生，自己想要的，自己争取。看淡一点再努力一点，你吃的苦会铺成你想要的路。总有失望，总有失败，总要走下去。熬那些很苦的日子一点都不难，因为我知道它会变好。整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

6、京东刘强东曾一月白了头，提到：世界上没几个人如此恐惧过！京东在坚持做物流的过程中，同时在08年遇到财务危机，一天见7个投资人，而京东模式不仅现在不可能赚钱，未来好几年都不会赚钱，刘强东深知如果融不到钱，公司就要倒闭，最恐惧的不是倒闭本身，而是这么多兄弟跟自己干了这么久最后白费了。最后刘强东扛过压力，把京东打造成强大的电商公司。

7、感谢你们提供这个机会，有机会我会继续参与。

8、我也凭自己力量养活自己，所以我过得节省，压力大，可是没人能理解我的心情

9、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

10、人都是这样，其实最怕的不是吃苦，而是你为身边的人奔波劳碌，努力地撑起一片天之后，对方不但不领情，还在一些小事上指责你的不是。

11、58同城的姚劲波在创业最困难时，在压力下落泪，58一度无法给员工发工资，姚劲波靠卖域名让公司活着，在和赶集广告战打到最猛烈的时候，用尽公司最后一分弹药，遇到融资受阻，自己卖了学大教育的大量股票，换来上千万美元的资金支撑着这种决心也感染者投资人，最终获得关键的融资，从和赶集的战争中胜出，并成功在纳斯达克上市。

12、 第一个办法：把坏的心情控制到最小范围。

13、面对压力，一般是找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活，可以写日记排遣等，都是一些有效的减压宣泄的方法。

14、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

15、这样看起来很成熟，但真的如此吗？

16、时光飞逝啊，转眼就结束啦。首先很感谢道童这三次直播分享，每次课程时间都很长，大家也都很开心。

17、2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监欧吉良在打羽毛球时猝死，年仅34岁；

18、活动时间：20001—20020

19、马上奔四了，超级恐慌，总是担心没准哪天就失业了，人到中年上有老下有小，有房贷车贷，不敢失业、不敢生病，真的想给自己年龄按下暂停键，好好规划一下以后的日子，充满电才有勇气重新开启。

20、其实根本就没有什么“假如”，每个人的人生都不可重新设计。

四、压抑想释放自己的说说

1、我知道我的同伴会一直待在我的身边

2、首先，我想说说什么是工作坊。

3、雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。

4、世界上没有卖后悔药的，有些事情你一旦错过了就没有了后悔的余地，也没有了回转的机会。婚姻其实对于很多人来说是一种必然的结果，但是也是最让自己后悔的决定，因为两个人在一起时间长了，内心难免会有一种厌倦，时间长了，人就会怀疑自己当初的决定是不是错误的。女人一旦婚外有情，往往会把这些话挂在嘴边。

5、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。

6、用诗歌滋养心灵！用心来写一首英文三行情诗，表达对自己、对爱人、对家人、对师长的爱吧！让你的世界充满爱吧！

7、最后要道个歉，昨天晚上在加班，确实不太方便开摄像头，但又不想错过最后一次直播，所以全程没开麦没开摄像头。

8、“当你感觉撑不住的时候，一定要咬牙坚持，因为更糟糕的事情很快就要来临。”

9、如今人们的工作越来越紧张，工作压力大成为很多人的困扰。面对这种压力，你可以通过听流行音乐来缓解。听轻松愉快的音乐，可以使你的情绪得到很好的缓解；听节奏明快的音乐，可以放松你的心情;听节奏感强的摇滚乐,可以让你的情绪得到很好的发泄。寂寞的女人，学几首伤感的歌曲。一个人时哼唱几句，把内心的悲愤化为嘶哑的歌声,让歌声带走自己的伤心；快乐的女人，学几首动感的歌曲，随着歌声舞动身体，让快乐的时光在歌声中停留。

10、——Gabrielle

11、我也快要去远远的地方上大学了，希望我妈妈能不要太担心。您也一样，孩子长大总要放飞去远方的，相信他吧。

12、一个品牌——参与学校心理品牌活动

13、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

14、活动地点：具体地点另行通知

15、眼花缭乱的大千世界，是否有时候却品尝不出糖果的甜蜜？

16、活动时间：具体时间另行通知

17、人到中年，上有老、下有小，生活中不如意的事情常常有，通到困难和挫折怎么办？把心态调整好，自已给自已解心宽，往好处想，办法总比困难多，这一点很重要。心态好，往往运气就会好，这是我的奋斗历程的总结。

18、运营即兴演出团队『随心所遇』，定期小剧场演出，接各类商演，可定制主题。

19、每次谈到压力时，我总感觉自己很大，我已经活了这么一辈子。

20、后来内心平和后，找到了更多更好的方式，做一些相对安全的极限运动，长跑，滑翔，滑雪，帆板。通过刺激的极限运动来释放压力，CSI的领导者每天面对死亡，用最惊险的过山车来释放压力，这种惊险的过山车同样是我的最爱。

五、缓解心里压力的说说

1、连中午小憩一会儿都做梦，是最近工作劳累、生活压力大的原因么。

2、实释放压力的方法太多太多了！我下面说几种，你可以根据自己的情况选择一下，看看效果如何。第倾诉，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来。第喊叫，通过唱歌、喊叫等形式将内心的压力情绪释放掉。第哭泣，哭泣不是懦弱的表现，而是情感压力的释放，要知道，没有哭泣的世界将是一个压抑而暴躁的世界。第运动，大运动量能排解掉内心压力中的大部分消极情绪。这四种方法是最常见的释放压力的方法，你可以试试！如果实在不行，我也建议你找心里咨询师，进行心理咨询。

3、生活压力大了就想拥有一个安逸的小家，里面有自己爱的人跟爱自己的人！布置一个只属于我们两个人的世界。

4、很幸运参加第一期，除了性价比高，最大的收获还是道童的专业、用心和热情，参加工作坊的小伙伴都有不同的收获。很意外也很满意，每一堂工作坊都足足上了超过2个半小时，密密麻麻都是干货，听说后期上课安排会根据不同情况进行调整，但是我相信每一堂课都值得，我也期待继续参加后续的工作坊。

5、(蘑菇心理第868天)

6、朋友圈铺天盖地有关健康问题的讨论中，我认为独独没有讨论的是创业者如何训练排解心理压力的问题。

7、张锐在之前的采访文章中，我们也能看到，通篇的大部分是在回忆自己的痛苦和艰难，但是其实比张锐的融资更艰难的人也有很多人。无论是埃隆·马斯克在特斯拉濒临倒闭的最后一小时才解决融资问题，还是史玉柱面临数亿债务导致公司崩盘等，都没有出现这样的情况，他们的抗压能力非常强，能够通过自己的方式应对高压。

8、时常这样心情差，觉得没人能宽慰没人能理解是不是抑郁症前兆…确实是自己心眼小可能，压力大得透不过气,诶～

9、2013年，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁；

10、如果我身边最重要的人始终要离开我，我宁愿一辈子从来都没有拥有过。

11、 可以躺下来细细的想，用心去问自己。人就有两面性，就是两个极端，自己问自己答。过去的永远过去了，未来的还没来，过去的事谁也没法补救，未来的谁也没法控制。

12、人生在世，总有烦恼，困恼少不了，心态要放好，虽然压力大，朋友的支持却不会少。

13、现实很残酷，但更不乏温情。

14、想过八戒般的生活，却承受着悟空般的压力，只有沙僧般的能力，还时不时得听唐僧般的唠叨。

15、可伤口还是会存在。对旧情的思念。甜美范满满。经典的红白配。让对方再次知晓自己的心意。希望一切都能够来得及。而旧爱的回头。遇见新的人生。往期精彩回顾：5月。从而迎接到真正的爱情。分分合合。能够重新拥有已经失去的爱情。摩羯座摩羯座是个情感极为细腻的星座。可一不小心失去了爱情。下身搭配直筒牛仔裤。敞开心扉。透露出女人的柔美和优雅。真的时髦不止一点点~开叉破洞牛仔裤搭配字母T恤牛仔裤是今年流行款。对方依旧在你心里占据着很重要的位置。狮子座自尊心强且好面子的狮子座。修腿型的效果非常好。迎来曙光。搭配无袖的小清新连衣裙。

16、婚外情这三个字听着确实是有些刺耳，毕竟这背叛了婚姻，背叛了爱情，也背叛了丈夫。很多女人有了婚外情以后，她总是觉得女人要对自己好一点，要任性一点，做事不考虑后果。其实这就是一种不负责任的表现。

17、面向对象：西南交通大学全体学生及教师

18、一起来听听心理专家如是说！

19、到后来，在不断进行自我催眠的情况下，每一个小小的成就都能成为我释放压力的方法。看一部别人看起来糟糕评分很低的电影，和家里人一起旅游，和爱人一起看歌剧，和朋友吃一顿美味佳肴都是释压的方法。每一件小小的幸福，每一个飞花捻叶都能作为武器，每一个生活中幸福的点滴都能成为我排解生命中毒素的有力的生命剂。

20、婚姻和家庭，有些时候是爱情的升华，但是更多时候是爱情的坟墓，是自由的束缚。对一个女人来说，结婚以后就要打理好家里大大小小的事情，可能还要生孩子，总之一系列的事情都让女人喘不过来气。这个时候如果男人不懂得体谅女人，那女人可能会找婚外情，以此来释放自己内心的压力。其实她已经受够了这个家庭，婚外情也并不是她的本愿。