一、挑战攀岩的说说

1、也叫抱石，是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的美感。

2、本次活动最终解释权归北体红点攀岩队所有。

3、但依然很多人对它抱有疑问：攀岩运动危险吗？攀岩比赛到底怎么比？

4、除了徒手攀岩之外，你还了解过什么极限运动？或者本次上影节你最期待哪部电影？在评论区说出你的答案，收获点赞数最高的2位，将分别获得1张上海国际电影节6月15日的《FreeSolo》电影票！

5、攀岩馆是给孩子最好的礼物，没有之一。毫不客气的说，能把攀岩练好的小孩子，无论在将来碰到何种困难，都无法阻挡他们前进的脚步，因为攀岩本身就是不断给自己制造困难然后去挑战它战胜它的过程。攀岩，本来就不仅仅是一项运动，它更是一种突破自我的人生。

6、一个人即使已登山顶峰，也仍要自强不息。

7、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定冷静，学习如何从慌乱中找到生机。作者：席慕蓉

8、走进宠物的天堂萌宠萌化啦

9、Q：当你站在伊尔酋长岩脚下，准备开启征服之旅的时候，你想的是什么？

10、攀岩可以增加身体的柔软度

11、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山时，看到走得最苦最累的往往是那些背着大包小包的人。想想，人生便如登山，减省一分，便超脱一分。欲求太多，便如负重登山者，苦不堪言，更别说享受那尺寸千里的美景了。

12、当时Chin和他说好了，只有当他做好百分百准备的时候，团队才会开始拍摄，直到现在，Chin都不敢相信有人可以百分百确信自己能徒手攀岩征服伊尔酋长岩之巅，因为在这个地方，即使攀岩者系上保护绳，做好一切充足准备，成功的可能性仍很小。

13、有句玩笑话：“穷人玩抱石，富人玩运动攀，土豪玩传统攀”，确实，外攀装备多得眼花缭乱而且价格不菲是很多人不敢参与攀岩的原因，其实在攀岩馆开始参与攀岩运动其实所必须装备很简单，就一双攀岩鞋！就如同每一项运动项目都会有专用的运动鞋一样，当然配合宽松舒适耐磨的运动服装更适合攀岩运动。去到野外攀爬，俱乐部已经有全套的攀岩器材，如果不喜欢公用的个人贴身物品，那也只有安全带和头盔。总而言之，攀岩初学者所需装备很简单，为之培养兴趣爱好所投入的金钱并不多。

14、睿的会客厅嘉宾礼品提供

15、虽然在滑下滑梯过程中，大麟子的脸意外撞到了滑梯上，眼角有了淤青，一度不敢再玩，但是后来在妈妈邓莎的鼓励下，勇敢克服恐惧，再次向滑梯发起挑战。这样勇敢的大麟子，怎么能让人不喜欢呢？

16、他谦虚低调，乐助善教。

17、攀岩还可以锻炼人的柔软度和协调感攀岩除了需要体力之外，对于身体协调能力和柔软度也是必须的，在国外，有医生利用攀岩进行儿童肌肉发展、眼睛、身体协调矫正

18、就是爬比较陡的山。攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

19、按时令季节：可将体育旅游分为春季体育旅游，夏季体育旅游、秋季体育旅游和冬季体育旅游；

20、登山，攀险，望天边；游湖，听水，忆红颜。

二、攀岩成功登顶的说说

1、大城市经过多年的户外运动发展，已经形成了广泛而稳定的攀岩基础人群，很多发达地区的二三线城市受益于大城市攀岩圈的言传身教，也都能拥有一个良好的行业开端。

2、小孩不光可以在室内攀岩，还能到野外自然岩壁上攀岩。丰富的课外生活能给他们更博大的世界观，让他们不再拘泥于读书至上的思维，从而让他们拥有无限可能的未来。他们的本能必需藉由各种活动、游戏与竞赛来刺激发展，以形成健全的能力与人格。

3、我眼中的攀岩爱好者，游走在城市与荒野之间，内心强大，肉体坚韧，极度自律，却又无比自由，这正是我喜欢的生活方式。所以，把攀岩馆开在鹿寨的第一目标——通过攀岩把自由的意识传递给越来越多的人，只有找到越来越多的同行者，我们才不会一个人行走在孤独的垂直之路上。

4、在你开始一个攀登计划之前，你是如何选择先锋攀登的搭档，技术，对攀岩的理解，默契程度，你会重点考虑那些因素？

5、被称为在岩壁上行走的”蜘蛛人”走基本的姿势是「三点不动，一点动」，其中凭借的就是平衡感。成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐。

6、本纪录片的导演之一JimmyChin(另一位导演是Chin的妻子ElizabethChaiVasarhelyi)，本身也是世界著名的登山家、攀岩家、摄影师和探险摄影家。美籍华人，中文名字叫金国威。

7、虽然攀爬和摄制的过程都像群山一样安静，但这次攀岩却注定会引发所有人的惊呼！因为它不仅凝聚着Honnold从无数汗水和危机中得来的冥悟，彰显着Chin不畏艰难将人类至高的精神品质展现在大荧幕上的雄心，还是一次山高人为峰的绝美赞歌！

8、用孩童的视野看到更斑斓的世界

9、未来不迎当下不杂既往不恋

10、毫无疑问攀岩是极限运动，它具有风险但不危险，从事攀岩活动的人需要正视攀岩的风险，了解攀岩的种类，然后“循序渐进”才是聪明的决策。作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对挑战的勇气，都可以去尝试攀岩运动，以攀登的方式挑战自我、融入自然。

11、可能大部分围观群众都觉得攀岩是一项危险的运动，但是作为爱好者，应该特别向大家普及一个知识——攀岩是一项危险系数极低，益于修复各种关节疾病，减重燃脂拉伸塑形，有百利而无一害的健康运动。攀岩运动是手脚均衡的力与美，手脚并用的着岩壁上承担体重、对抗地心引力，长期攀岩，身体各个部位都能得到充分的锻炼，自然而然就能收获好身材。只要遵循科学的训练，下至垂髫之童，上至耄耋老人，谁也不能阻碍你垂直向上的脚步。

12、体育旅游须保持特色。体育旅游越来越被重视，各休闲旅游区都在发展体育旅游，有些被泛化的趋势。发展体育旅游还须保持各地特色，在利用好当地资源的提前下，结合实情做出特色才是正道。体育旅游需与休闲旅居养生结合，单纯为做旅游而做体育旅游那只是旅游中的一个项目，结合休闲旅游居住养生来做，才会迎来更好的春天。

13、除此之外，还有垂直大滑梯、旋转楼梯等，这里有二十多种玩法，挑战模式多种多样！

14、攀岩对身体的益处有哪些

15、当自己靠着攀登绳承负重量，在高高的岩壁上时，是放弃还是继续坚持？已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

16、JimmyChin与AlexHonnold

17、从基础的教育模式，再上升到国家、科技层面就不难理解，西方的科技创新能力为何如此之强？问题就在于他们从上而下有这种挑战极限的思维。从众多获诺贝尔奖的西方科学家们(日本为西方国家)，我们已经看出了挑战极限思维给科技的推动作用。

18、我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

19、王清华是位河南小伙子，师从赵雷、丁祥华、从最初的进入攀岩行业，2007年进入国家攀岩队。到2018年，是他竞技体育赛事的20年。王清华目前是攀岩动运员职业生涯中最坚挺的力量，基本每个月都有六场左右的比赛。

20、休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直，上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，做活动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑

三、挑战攀岩发朋友圈的句子

1、除了各种攀岩，还有花样蹦床。蹦床近年来大热，这里的蹦床引入美国蹦床公园这一概念，结合起源于美国的斯篮搏运动这一新兴的竞技体育项目，有自由弹跳躲避球区、高台飞翔区、灌篮区、海绵池区、专业蹦床及走强区五大区域，在上面可以兴致勃勃的燃烧很多卡路里。

2、它不仅仅是一部纪录片这么简单，它随时有可能成为主人公攀岩大神AlexHonnold的死亡录像！

3、(1)∵m包=8kg，g=10N/Kg，∴G包=m包g=8kg×10N/Kg=80N，在此过程中攀岩者对背包做功W1=G包h=80N×9m=720J(2)G人=520N，从而可知，G=G人+G包=520N+80N=600N，W=Gh=600N×9m=5400J．∵W=5400J，t=40min=2400s，∴P===25W．故答案为：720；

4、就有机会获得乐高组合套装、平衡车等奖品

5、攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高

6、人类是天生的攀爬者，从小孩开始我们就总是喜欢攀爬如桌椅、树木、围墙等物体。而更为专业的攀岩运动是一个循序渐进可以不断提升自我的运动，在参与的过程中，不管是什么水平阶段都会遇到自己暂时无法逾越的难题和障碍，经过锻炼和学习，可以把一个个问题解决，不断的突破自我，克服障碍，从而增强了自信心，提升自我的肯定，在日后的生活中，有了不畏惧和想方设法解决问题的坚强性格。而这种不断追求自我挑战的运动，比起一般活动更有助于青少年儿童的人格正向发展。

7、PhotographbyJimmyChin

8、免费进群方式，需要在睿的会客厅访谈当日下午五点之前完成，五点之后需购买门票进群。

9、对于攀岩来说,更重要的是增加身体的柔软度与协调感,它比增加人体的体力更加重要。而且国外已经有一些医疗领域,将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面,效果还是比较好的。

10、上期中奖名单：(无不重复送，即得到过一次之后，在奖品不替换的前提下，不再赠与)

11、你玩过攀岩吗？说说你最喜欢的一项运动?

12、迷宫对孩子的逻辑推理能力

13、陆上体育旅游主要是指利用陆地的险、峻、恶，高、远、难等特点开展旅游活动。陆上体育旅游的代表性项目有登山、探险、山涧徒步、沙漠徒步、越野挑战、攀岩、野营、自行车越野、汽车拉力赛等等。陆上体育旅游活动极富有挑战性，是人类挑战自我、超越极限的最佳选择。通过陆上体育旅游活动，能够锻炼人的意志品质、培养人的坚强毅力，增强人的胆识以及激发人战胜自我、战胜困难、战胜孤独与寂寞的奋发精神。正因为如此，陆上体育旅游深受青少年的青睐。

14、地址：天府大道北段1199号银泰中心in997楼701号

15、Q：你攀登的过程要被拍成纪录片，这会对你造成额外压力吗？

16、《FreeSolo》的两位导演，JimmyChin和ElizabethChaiVasarhelyi

17、活到老，爬到老！攀岩运动需要力量、协调、平衡、柔韧、耐力等等，在不断的锻炼过程中，身体自然会更强壮更结实，很好的达到了柔韧和塑型的效果，很多年长的攀岩前辈充分证明了攀岩确实是一项没有年龄门槛的运动，你只需要克服内心的恐惧与身体的惰性，就能享受突破地心引力的快感，附赠一个羡煞旁人的健康身体。

18、2021寒假萌宝熊猫挑战营精彩花絮

19、(A代表AlexHonnold)

20、攀岩运动不需要大肌肉，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，通过自身的各种动作。

四、关于攀岩的说说

1、现代攀岩运动是一项集健身、娱乐和竞技于一体的时尚运动，被称为“岩壁上的芭蕾”。不过攀岩绝非一项轻松的运动，要想一切顺利，除了需要有较为全面的身体素质，还必须注意以下几点：(1)攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态。当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都将意味着失败。(2)攀岩前要选择好攀岩路线，不同的髙度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其难易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势，适当地用脚支撑，避免擦伤。

2、攀岩运动，它受到很多人的喜欢，首先它是一项极限运动，因为大多数人都喜欢去挑战极限运动，也是它受很多人喜欢的一个原因，其次，攀岩运动，它是健身，娱乐和竞技融于一体的一项运动，也是一项极具有刺激性的运动，能极大地磨练人的意志，所以受到了很多人的喜欢。

3、脚部的支撑和平衡是攀岩时候的一个重要组成部分，大家在岩馆中可以多尝试横移，练习用脚部力量使得重心转移，体会身体平衡。横移过程中，手尽量使用大的支点，脚点全部使用小的支点，这样训练效果很好。具体方法和技巧可以在岩馆中向比自己攀爬能力更强的人请教，攀岩技术的提升很多时候都是岩友相互学习和商讨中完成的。

4、团队协作需要彼此的信任

5、按资源类型：可将体育旅游分为人文类体育旅游、自然类体育旅游、项目类体育旅游和竞赛类体育旅游；

6、“我们建立了信任。”Chin说，“他相信我能安全地拍摄他。我也相信他能攀爬他感觉良好的岩壁，而不是被迫为镜头做一些表演性的东西。”

7、道理和口诀很简单，但是做起来却需要大量的练习和慢慢体会。

8、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。

9、水上体育旅游包括漂流、冲浪、帆船帆板、悬涯跳水、横渡江海河湖、航海、潜泳、海底探险、水下狩猎、滑雪、雪橇、水上乐园等代表性项目。水上旅游主要是利用水的变化无穷、深不可测、激流险滩、清澈凉爽等特点来开展体育旅游活动。这类项目既富有惊险、刺激、浩瀚、狂野等特点，又具有清新、明快、欢娱、休闲等情趣，颇受旅游爱好者的喜爱。

10、试题答案：解：(1)υ＝s/t＝15m/20s＝0.75m/s(2)G＝mg＝60kg×10N/kg＝600N，W＝FS＝Gh＝600N×15m＝9×103J，P＝W/t＝9×103J/20s＝450W(3)减轻体重加强体能训练穿(戴)防滑鞋(手套)轻装上阵等

11、努力会有收获，坚持攀登才能成功。

12、难度其实是参考，而非最终目标，我们要战胜和挑战的始终是自己。攀岩，难度不应成为自己的限制

13、目前，这项运动在大城市越来越受到关注和认可，攀岩馆也如雨后春笋一样逐渐冒出。但是之前这项运动在鹿寨县城基本上还是空白，离成为大众喜爱的运动道路长远，直到沿途户外俱乐部发展成了攀岩馆，将攀岩运动发扬光大就成了沿途户外的艰巨使命。

14、4) 既然他有勇气去死，他应该有力量去干斗争。拒不接受苦难不是力量的表现，而是懦弱的表现。——巴尔扎克

15、口袋妖怪绿宝石攀岩术在雪地的房子里。因为口袋妖怪绿宝石玩家在R216地区至R217地区途中，就是一大片空旷的雪地那里，中间有个孤零零的房子，进去就可以拿到攀岩术，所以口袋妖怪绿宝石攀岩术在雪地的房子里。口袋妖怪终极绿宝石版本想要如何攀岩的话，直接拿个绳子，然后使用攀岩术就可以攀岩了。口袋妖怪绿宝石其他技能的获取方式气合拳在115道路流星瀑布入口左旁的沙滩用乘浪到上方，上岸后沿途步过小绿洲到达山脚处拾得，使用拾荒特性的Lv71到90精灵每战斗十次后会有一次获得机会，获得机会率为该次的百分之一。

16、(交通：地铁7号线黄木岗站B出口下车；公交体育馆站下车)

17、WorldCupClimbingCompetitionofQinghaiChinaInternationalCrossedtheYellowRiverspeedilyUltimateChallengeinQinghai

18、让孩子们在被绿植覆盖的大自然中

19、分享日下午五点之前结束。五点来找鸟(bigbig123bigbig)

20、攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，是指利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备做安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。攀岩运动20世纪50年代起源于前苏联，是军队中的一项军事训练项目。攀岩比赛分为个人单攀、双人结组、集体攀登和自选路线等四个单项。根据比赛规程，有的比运动员的攀上陡壁的速度，有的则比攀登的高度和技巧。因此，国际上又把攀岩分为“速度攀岩”和“难度攀岩”两种比赛。1974年攀岩被列入世界比赛项目，同年举行了国际攀岩锦标赛，以后每两年举行一次。

五、孩子挑战攀岩的说说

1、攀岩的时候，我脑子里什么都没有，就是最简单最原始的快乐，可能跟小孩子爬树一样，是种本能。

2、本次活动设置有丰富奖品

3、由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行，

4、跟着小强老师开动你们的

5、我承认这节目我看了。。。不过刚开始是奔着大眼萌娃咘咘去追的节目，几期下来却被大麟子实力圈粉了。

6、人生本就是一场向前的旅行，谁在前进的路上多看了几道风景，谁在坎坷的途中多行了几步，这些都是活在世上的价值所在。

7、攀岩运动门槛并不高，只要做到下面的几点就可以快速入门：

8、还有小朋友喜欢的土拨鼠哦

9、与温顺亲人的小动物零距离互动

10、因为攀岩运动是很需要体力的,你需要支撑自己的重量,还要在几乎垂直的岩石上往上攀,那就会消耗大量的体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。

11、在登山的过程中，没有人在乎你是轻松或困难。人们只会看你最后登上的位置，或鄙夷或仰望。没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。不怕山有多高，只怕脚停留。到了山顶才会明白，人生没有过不去的坎。高山巍峨拔地起，绿水长流天上来。登顶俯瞰全是景，一览无余皆是情。你想爬到山顶，必定付出辛苦；你想早点儿回家，必定要提早赶路；你有你的野心，必定要克服困难。爬山的过程就像人的生活一样，做什么事情都要有恒心，要有勇气去挑战，只有毅力强的人，才能到达终点。登山，攀险，望天边；游湖，听水，忆红颜。爬山很累，但是山顶的风景很美，山如人生，使我清醒，也使我在前行的过程中，更加坚定自己内心的路程。

12、在征服攀岩路线后享受成功与胜利

13、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

14、又能给宝宝留下难忘的回忆呢？

15、苍茫的天地间，一堵巨岩拔地而起，笔直如刀，巍然耸立。在光滑如镜的岩壁上，一个红色的身影如一团燃烧的火焰，在飘移。镜头由远及近，从空中俯拍，观众们的心不由得都提到了嗓子眼里——一个身着红衣的男子，仅仅靠几个手指头和脚尖的力量将自己悬挂在几无立锥之地的岩壁上，身上没有任何保护装置。他的头顶一片蓝天，而他的身下却是万丈深渊。呼呼的风鼓动起他的衣襟，仿佛随时都可以将他刮下崖去。

16、ElCapitan(伊尔酋长岩)位于美国加州优胜美地国家公园，是全球最大的花岗岩巨型独石，高达975米，岩壁几乎与地面垂直，表面经过冰河洗刷，十分光滑，几乎没有着力点，被称为“攀岩界的珠穆朗玛峰”。亚历克斯的这次成功登顶，创造了攀岩界的世界纪录和历史奇迹，挑战了人类心理与体能的极限，堪称一次伟大的壮举。

17、锻炼我们的平衡力与感知力

18、1) 大多灵敏人都是运用力量时已经太晚的时候，才埋怨缺乏力量。——卢梭

19、本文由M大生活原创出品

20、本次活动最终解释权归中国南方电网有限责任公司所有。