一、抑郁症的说说怎么发

1、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说「你有啥可抑郁的，我还抑郁呢」这种话，你会对一个癌症患者说「你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢」么？

2、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

3、产后抑郁症主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，易激怒，焦虑，害怕和恐慌等症状，也可以伴有食欲低下，体重下降，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘等，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗

4、“现在的大学生，心理太脆弱了……”

5、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。

6、让大家知道抑郁症确实很重要”

7、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

8、世界上有两个你：一个善于交往开朗大方，一个半死不活孤独非常。

9、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

10、第一点、药物治疗。药物可以帮助消除抑郁焦虑的情绪，来提高正常人该有的情绪。不过因为是慢性病，吃药需要一定的时间过程，可能会要长时间吃药，这个事实必须接受，还有药物的使用需要遵循医嘱，不可私自停药，减少用药量，避免造成复发。

11、要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。

12、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

13、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

14、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

15、我开始觉得我的人生彻底无望了。

16、第三点、培养自己的业余爱好，增加兴奋点。业余爱好和兴奋点是可以帮助转移注意力，也可以增加自信，这对于抑郁焦虑的复发还是很不错的。所以有爱好的可以坚持，没有爱好的也可以慢慢去发掘、培养。画画，书法，看书等。

17、总有一些瞬间，让你突然就死了心；总有一些态度，让你突然就伤了心；总有一些语气，让你突然就酸了心。总有一些行为，让你突然就寒了心。总有一些事情，让你不经意中，就看清了人，看透了心。

18、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

19、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

20、压抑的星空，扭曲的树木，盘旋的乌鸦，低迷的路灯以及人们冷木的眼神，这一切仿若一个巨大的牢狱，没有谁能挣脱这完美的桎梏，除了走下去，别无选择。

二、抑郁症发说说的句子

1、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在离别后，才明白是失落。

3、可如今呢？游戏成迷，慵懒成疾的我，连自己都感到失望了，更别提老妈了。

4、有一个周日，我想着已连续吃了四天的止痛药，这东西对身体伤害太大，今日即便痛死也不能再吃。夜幕渐渐降临，疼痛感再度如狂风暴雨一样袭来，我蜷缩在沙发里，不知道该拿自己如何是好。

5、就算泪流满面，也不肯跟世界握手言和。

6、抑郁症，不是矫情，也不是脆弱的借口

7、抑郁症的病发原因一般为，患者压力过大导致，你是职业女性，是不是工作方面压力太大，经常完成任务，或者同事方面之间的关系不太好。减少工作量，或者在工作上降低对自己的要求，不要让自己的精神紧绷，另外如果有时间，注意锻炼身体，有助于缓解抑郁。

8、曾经以为将心就能比心，现在才知道并不是真心就能换到真意。

9、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。

10、 要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

11、四年前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而来的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。

12、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

13、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。

14、患有抑郁症的人，经常会说这三句口头禅，如果你也经常这样说话，那一定要想办法调整自己的心态了。

15、因为大海是广阔无垠的，如果在心情低落的时候去看大海会让人心胸开阔，心情好的时候去看大海可以让人心情更好，倾听海浪的声音，在沙滩上也很享受。喜欢大海，尤其是自己孤独的时候；喜欢大海，特别是自己快乐的时候。第一次面对大海，呼吸着海风的气息，贪婪地嗅着空气中弥漫的海草的味道很喜欢！眼望着那无尽的蔚蓝，心都跳进了海中央喜欢大海博大的胸襟，包纳百川，却不溢出一滴静观大海坚韧的性格，潮起潮落，永不停息体验大海的沉稳与安静，山高月朗，水波不兴品味大海的忧郁，一抹深蓝，无边无际，胸怀中有许多愁，也有许多爱。

16、‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

17、嘴上说着单身快乐，心里却羡慕着两个人的幸福。

18、从你的表述看，判断你妹妹是不是得了抑郁症，现在很难说。你带你妹妹到外面走走，不要一个人整天坐着发呆。到外面看看风景，放松下心情，把一些不愉快的事情忘记了，也许会心情开心起来的。假如她心情一直低沉下去，那要让她看看心理医生。

19、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。

20、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。

三、有抑郁症发的说说

1、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情、不是矫情、不是故作姿态，是大脑中的血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌失衡，所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，就好象你不会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”，抑郁症是一种疾病，而不只是一种心情。

2、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

3、十年前第一次和你说晚安，我激动的失眠了一整夜，十年后的今晚和你说晚安，不再失眠，但你的头压得我胳膊好酸。

4、你是不是也觉得，为什么每个人看起来都过得那么好的样子，只有你，糟糕得不像话。

5、回望灯如旧，浅握双手。

6、现在我不能绝对的说自己已经彻彻底底的从抑郁症中走了出来，但是最起码它很少出现了。我也很满意自己目前的生活状态，没事看看书、跑跑步，自己也从网上搜索了百合茶氨酸，就这样自己慢慢的远离了抑郁症。

7、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。

8、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

9、世界没有阳光，没有春天，没有生机。

10、伤口不管有多重，总有痊愈的一天，但遗憾不一样，它会跟随你直到生命的终结。

11、世界上再也没有像你这样的人，让我求不得更舍不得。

12、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

13、医生的诊断是脑供血不足，开的一堆药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那天早上的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。

14、抑郁症：本着不吃药就尽量不吃药的原则，如何战胜轻中度抑郁症？

15、就算大雨让这座城市倾倒，我也给你怀抱。我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举的，见到我朝思暮想的你。都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。想在你身边,以朋友的身份就好。当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。人存于世安于命。你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。那些烟花，它们只是在想如何让自己一生最终的爆炸，最终的冲上天去，天空是不是干净，这不是烟花要去想的问题。

16、我也曾经试着用在这本书中学到的技巧去改变自已。

17、当然真心关心我的人有很多，现如今平静下来再回想当时的种种，都只是我脆弱不堪的玻璃心在作祟，只是当时的我完全没有哪怕一丁点力气来对抗自己的抑郁和脆弱。还好。我拼命告诉自己，我多多少少还有生的牵绊和欲望呢，不能就这样走了。

18、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听；想听你故事的人，不说。

19、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

20、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。

四、如何发抑郁的说说

1、瞬间一桌人，远隔万水千山，人未走茶已凉。

2、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

3、感情里哪来那么多对错，爱得多的那一方永远都会先低头，心都给你了，还要怎么计较。

4、在静与动二者之间，我留恋静，但还是喜欢动。

5、*这几年都有高校发生学生自杀事件

6、不要问抑郁症患者「你为什么要抑郁？」很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

7、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

8、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

9、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

10、可以通过心理医生来治疗，治疗好了之后就不会容易出现复发，然后你平时的话可以多跟家人坐下来谈谈心比较合适。

11、“我们老师还专门跟我们说过面对抑郁人士，有什么不能说的，应该怎么办，没相关知识的只会刺激病人。连我们遇到抑郁患者都要劝告他们去看医生或者专业咨询”

12、有段时间每天在朋友圈发自己的近况，说着自己的痛苦。我不是一个愿意多吐露自己痛苦的人，还记得一年多前抑郁症最为严重时，我曾在朋友圈写自己的症状，之后被一个朋友拉黑，我问她拉黑的原因，她说我的朋友圈没有一点正能量，本来上班就挺崩溃的，谁不想找点乐子。我也不想自己是一个浑身负能量的人，只是病已至此，体内哪还有一点可以散发正能量的小太阳。

13、这是“朝花时文”第233期。

14、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。

15、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。

16、那段时间我真的要抑郁了，在学校总是一个人，没朋友，总觉得自己和那里格格不入，在家里父母也不理解我，每次说到这个话题，我说自己不想上学，她们都跟我急，后来真的快把我逼疯了，我整天晚上失眠睡不着，后来妈妈看我状态不对，问我怎么了，我把我心里所有的不痛快都说了。

17、有人害怕黑暗，有人害怕死亡，但对我来说，我生命中很大一部分是害怕我自己

18、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨；此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

19、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。

20、有些事情不愿发生，却不得不接受，有些人不可失去，却不得不放手，人生就是充斥着各种承受，你不想承受的承受。

五、抑郁症发的说说短句

1、回忆在脑海里翻滚，思恋在做苦苦挣扎，还是忘不了你。

2、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。

3、你总能忽略我的感受，你总以为我哄哄就好。

4、别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，毁了你当下的幸福。

5、许多内科疾病伴有抑郁症。内科门诊患者具有抑郁症者占12%~36%。内科住院患者约1/3有中等程度的抑郁症状，11%〜26%在住院初期呈现抑郁。当躯体疾病严重、疼痛或卧床不起时抑郁症状尤为明显。此外，其他科疾病同样可以伴发抑郁症。

6、踏遍坎坷还成不了大道，那就只有记住走过的路的那些坑。

7、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

8、不应该每天矫情的想七想不应该遇到点芝麻蒜皮的事就伤心，只要狠下心你会觉得自己很了不起。

9、抑郁症不是一两句安慰的话就能解决的，咱们不是专业的，就不要做专业人士做的事情。不过有一种方法，就是多陪陪她，不一定是你，可以找你们共同的朋友，毕竟是你的前女友！最好是去检查一下

10、你好，可以的，抑郁症也只是说明心理障碍，重点是需要接受心理治疗，查清问题的所在，放松心情。

11、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。我很庆幸，在我的不停诉说中，我周围人都对抑郁症有了基本的了解，从朋友到同事到家人都只是把我当作一个普通的病人，而不带任何的偏见。

12、其实几个星期前得知罗宾•威廉姆斯因重度抑郁症自杀时，就整个人都不好了，整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何？

13、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。

14、这么冷的天气，起床需要很大的勇气，洗手需要把命豁出去。

15、杨绛曾经写过一段，她(可能是梦到)有一次回家，突然前面的路变得和模糊不清，再往前走只能走进河里，她就在原地坐了一会儿，等前面的路重新变得清晰，就回家了。有时候人生暂时放慢一下没什么，等好了之后记得把生活节奏调整回去就好了。

16、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢”，这样的判断是彻底的误读。

17、我经历过比你更糟糕的事情都挺过来了”

18、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那

19、思念的时候，你离我那么远，遗忘的时候，你又离我这样近。我以为自己很洒脱，我以为时光能超越天涯的距离。其实，我始终挣脱不了自己编织的心网。

20、以上为因抑郁症困扰离世的部分明星