一、凌晨三四点睡不着的心情说说

1、常常凌晨惊醒或是由于气血不足

2、给你介绍一样好东西只要输入他的手机号码就可以知道他在做什么事，可以听到他周围的声音、通话声音、接发短信息内容。

3、这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想。

4、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

5、我也不想熬夜熬，可身体和思想不匹配，躺下也睡不着。

6、你好,孕晚期,睡觉不好是正常的。有的时候宝宝晚上胎动厉害,很难睡好觉。你可以白天多补补觉。

7、我开始拒绝所有温暖，或者我还是有爱的，只是找不到意义。

8、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实

9、有些故事，除了回忆，谁也不会留；有些无奈，除了沉默，谁也不会说；有些东西，除了自己，谁也不会懂。

10、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

11、总有一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。

12、烈酒是我最好的朋友，孤独是我最真的知己。而你，是我关了灯才能拥有的梦。

13、又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。

14、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

15、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。

16、上帝只掌握了我们的一半，我们越努力，在我们手里的那一半就越大。

17、我现在只要他的陪伴，他给不了，挺难受的。

18、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，在静谧的夜里，那个好久不见的你，又占据我的回忆。

19、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。

20、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。晚安!

二、凌晨两三点睡不着心烦的说说

1、不要问我多少岁，直接问我几成熟吧!

2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

3、心有所想所以彻夜不眠，因此辗转反侧。很想睡下，但却思绪萦绕，感觉很累很累。有人说的好，睡不醒很难受，可是睡不着更难受。学会放下谈何容易，但必须学会，这就是人生的追求。

4、有些风景只能喜欢却不能收藏，就像有的人只适合遇见却不适合久伴一样。

5、寂寞的黑夜里，无边的世界，总会有一线曙光为你而折射，慢慢的忘记过去。

6、●朋友圈都在刷他的照片！这位柳州“扁担医生”做了啥？

7、每个人都有这样的经历吧，躺在夜里却怎么也睡不着。会有许多许多的画面在自己的脑海里，曾经的你，曾经的我，曾经的我们。或悲或喜，或忧或痛。

8、希望大家都能睡个好觉！

9、孤独不是没人关心没人陪，而是你喜欢的那个人不在。

10、一个永远不能说出口的秘密，也只能是个秘密。

11、为什么夜夜失眠?大概是想你不能眠

12、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

13、有人在乎你，有人保护你，有人关心你，有人希望你幸福，有人整夜睡不着地想念你，她就是爱你爱得最深的人。

14、最痛苦的不是半夜醒来之后一看表快到起床时间了，而是起来一看才三点多，想着可以继续睡，结果特精神一直睡不着，然后表铃响的那一刻，困意刷的就来了。比起晚上睡不着，更难受的是，晚上睡早了。半夜醒来再也睡不着了。半夜突然醒来以后怎么也睡不着，在醒来之前我梦见有两个人好像把什么东西摞到一起，像一座红色的塔，然后塌了。昨晚睡到半夜突然醒来，喝口水，关了灯，再也睡不着，小半辈子就这样溜走，进度条缓缓向前，因为一事无成而懊恼和悔恨。最近神经衰弱，每天睡很早还是抵不过半夜醒来就再也睡不着。无论是生理上然是心理上的痛，只靠药物果然不行。不喜欢半夜醒来上了个厕所整个人都精神了，睡不着啊睡不着可是明天还要搬砖。

15、每次别人说喜欢我，我都觉得他们的喜欢很浅，浅到喝过酒就忘记，吵过架就放弃。

16、常常凌晨惊醒可能是抑郁症引起的睡眠障碍

17、具体根据不同情况，所以，可以选择去精神科或者精神病的专科医院去看，还可以去中医院的心理睡眠科就诊，此外，有些医院可以去内科就诊，内科里面看睡眠障碍的有神经科、疼痛科。

18、爱很惊奇，什么都介意，最后又什么都能原谅。

19、我的人生理想：一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头！

20、我喜欢现在的我，我怀念过去的我们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福。但我还在怀念，你不再怀念的。

三、凌晨三点不睡觉的说说

1、心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。

2、活着就是一场寂寞与孤独的修行，想做生活的强者，就得学会及时调整自己的心态。晚安~

3、一切都不是自己想怎样就怎样的，活着就要学会身不由己。2希望也会带来失望，你找到了，可能他已经走在了别人的路途，彼此错过，留下失望的阴影.

4、房间氧气那么稀薄，眼中泪水为爱难过，心里回忆想你太多，失眠的夜雨很脆弱，走过从前梦如穿越，现在孤单陷入沉默，有过幸福变成折磨，爱你恨你同一个我，爱上你是一种罪过，为什么一切反而我来负责，你说一句简单不爱我，我却要用一生来解脱。

5、可以在每天晚上睡前吃些桂圆，或者用桂圆煮水喝，能起到滋补气血以及治疗失眠的作用。

6、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

7、日常生活中，睡眠对我们而言是十分重要的，我们只有拥有良好的睡眠，这样我们才能够保证身体器官正常运转，从而保证第二天的学习、工作以及生活效率。不少人都存在着各种各样的睡眠问题，让人饱受困扰，甚至有些朋友经常在凌晨三四点醒来就睡不着了，一直睁着眼睛挣扎到天亮。总是凌晨三四点醒来，醒来之后又睡不着，跟这4个方面有关！

8、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。

9、亲,这样的睡眠习惯不好的哦,一定要早点入睡哦,睡前可以听点轻缓的音乐帮助入睡,感觉听胎教音乐很容易睡着的,白天的时候不要睡的太多了

10、夏天真热啊!下面是文艺范收集的关于天气热烦躁心情说说，热的睡不着心烦气躁的句子，欢迎阅读收藏。

11、属于我的，我会一直记得，不属于我的，我只能学着若无其事。

12、已经临城两三点了，为什么我还像是打了鸡血一样。

13、明明很想哭，却还在笑；明明很在乎，却装无所谓；明明很痛苦，却偏说自己很幸福；明明忘不掉，却说已经忘了。

14、还有一些人虽然入睡不困难，

15、时光如水，总是无言。若你安好，便是晴天。晚安!

16、你喝醉了，泪水布满了你的双眼。你说你累了，你的爱人不再回来了。你将来应该爱谁?

17、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

18、都说要等瓜熟蒂落，我真的渴望能够早一点卸货!真的受不了这炎热的夏天!太热了!

19、适合凌晨三点发的心情说说如下：

20、要么到5点以后才能勉强再次睡着。

四、凌晨三点还睡不着的心情说说

1、只有努力过才知道，喜欢一个人，仅凭努力，怎么足够。

2、想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。

3、九个字缓释心情：“该吃吃，该睡睡，爱谁谁。”饶了别人，放过自己。

4、现如今人们的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，无论是学习、工作还是生活，让很多朋友都出现了精神衰弱的情况。尤其是高强度的学习、工作以及生活，很容易导致人们处于过度匮乏的状态，这就很容易导致神经衰弱的情况出现，神经衰弱很容易导致人们会在半夜当中醒来，并且之后无法顺利入睡，最后就是一直睁眼到天亮。

5、在你过去的生活中，你伤害过谁，也早已忘记了，可是被你伤害的那个人却永远不会忘记你，他决不会记住你的优点，而是记住你对他的伤害。

6、月亮不营业，我来说晚安。

7、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。

8、日常生活中，压力过大已经是很多年轻人的常态；随着科技和经济迅速发展，人们的压力也是越来越大，通常在睡觉时还有很多东西没有处理完。过大的压力很容易让人在睡觉时，大脑还在不断思考各种问题，若在睡前大脑思考过多的话，那么就很容易会对自身睡眠质量造成一定的影响。

9、失眠的人连做梦的权利都没有。

10、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。

11、很想联系你阿，就是缺个身份。

12、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

13、再也没有那样一个夜晚，爬上屋顶看星星月亮，也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。

14、在我怀里，你不用害怕失眠。

15、年轻的时候，多忙活点，是好事，不管是徒劳的还是有用的，这都促使你成熟。晚安。

16、结语：日常生活中，经常凌晨三四点醒来，之后却怎么也无法再次入睡，这种情况是不正常的，所以大家还是需要寻找一下原因，针对性治疗，尽量让自己拥有一个良好的睡眠，这样才能够维持身体的健康。

17、有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。

18、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。

19、思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热的泪。

20、雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。话语并非伤人，只是因为是你口中讲出，所以不一样了。

五、凌晨四点多睡不着的说说

1、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

2、你原以为自己会和他的余生紧紧绑在一起，可他最终还是在你的生命里，随便走了一遭。

3、■日常生活中，如何才能够改善睡眠？

4、黑夜，我是否还会在梦的边缘失眠

5、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

6、可一些人在辗转反侧怎么也睡不着，

7、人活一天，就是有福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下太多遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。晚安!

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9、我懂失去的悲伤，也懂进退的挣扎。

10、我习惯了孤单，也爱上了寂寞。

11、每天晚上躺在床上，要是不编个故事设定好了角色，开始脑内演的话就绝对会失眠。

12、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。

13、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。

14、朋友圈熬夜短句适合半夜睡不着发圈的句子

15、好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。

16、夜深人静的时候，心里的难过什么的都会放大一百倍。

17、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

18、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。

19、别去打扰那些已活在你记忆中的人，也许这才是最适合你们的距离。

20、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。